Peeling je skvělá věc - odstraní staré buňky, otevře póry, zlepší barvu pokožky a dodá jí zářivost. Ale co dál? Pokud po peelingu neaplikuješ správné produkty, můžeš si pokožku poškodit, vysušit nebo dokonce získat zánět. Mnoho lidí si myslí, že po peelingu stačí jen vymýt tvář a jít spát. To je chyba. Peeling je jako malá rána, kterou musíš pečlivě léčit. Bez správné péče se můžeš setkat s červenáním, šupinkováním, zvýšenou citlivostí nebo i trvalými skvrnami.
Proč je péče po peelingu důležitá?
Peeling - ať už chemický, mechanický nebo laserový - odstraňuje vrchní vrstvu pokožky. To znamená, že pod ní je nová, zranitelná kůže, která ještě nemá svou přirozenou ochrannou bariéru. Tato nová kůže je citlivá na UV záření, suchý vzduch, agresivní látky a dokonce i vodu s vysokým obsahem vápníku. Pokud ji nezachraňuješ, může se stát, že se zahojí s nerovnostmi, hyperpigmentací nebo ztratí elastickost.
V České republice, kde je zima dlouhá a vnitřní vytápění vysušuje vzduch, je péče po peelingu ještě důležitější. Mnoho lidí si po peelingu v zimě nechává pokožku vysušit klimatizací a pak se diví, proč se jim kůže šupí. To není normální - je to varování.
Co okamžitě aplikovat po peelingu?
Prvních 24 až 48 hodin je klíčové. V tomto období bys měl aplikovat jen tyto tři věci:
- Chladící a uklidňující tonikum - vyhledej produkty s aloe verou, kamomile nebo kyselinou hyaluronovou. Nepoužívej alkohol, mentol ani parfum. Vyhledej tonika označená jako „post-peeling“ nebo „pro citlivou pokožku“.
- Hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou - tato látka váže vodu do pokožky a pomáhá obnovit bariéru. Aplikuj ji na čistou, vlhkou pokožku. Dávej přednost koncentracím mezi 0,5 % a 2 %. Vyšší koncentrace nemusí být lepší - může vyvolat podráždění.
- Lehký, nekomedogenní krém s ceramidy - ceramidy jsou přirozené tuky, které tvoří ochrannou vrstvu kůže. Produkty s ceramidy 1, 3 a 6 jsou nejúčinnější. Vyhýbej se těžkým krémy s oleji jako je kokosový nebo olivový - mohou způsobit zánět.
Pokud ti pokožka po peelingu svědí nebo červená, můžeš použít krém s panthenolem (vitamín B5). Ten zlepšuje hojení a snižuje podráždění. Výzkumy z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ukazují, že panthenol zkracuje dobu obnovy pokožky o 30 % po chemickém peelingu.
Co vynechat po peelingu?
Toto je seznam věcí, které musíš v prvních 5 až 7 dnech úplně vynechat:
- Retinoidy - tretinoin, adapalen, retinol. Tyto látky zrychlují obnovu, ale po peelingu mohou způsobit silné podráždění.
- Hydroxykyseliny (AHA/BHA) - kyselina glykolová, mléčná, salicylová. Pokud jsi právě udělal peeling, neopakuj ho hned. Tvá pokožka potřebuje odpočinek.
- Skleněné peelingy nebo scrub - žádné mechanické exfoliace! Dokonce i jemné scruby mohou poškodit novou kůži.
- Parfumované produkty - i když se zdají být jen „příjemné“, parfum je jedna z nejčastějších příčin alergických reakcí po peelingu.
- Sluneční světlo - největší riziko po peelingu je hyperpigmentace. Bez ochrany se můžeš setkat s tmavými skvrnami, které trvají měsíce.
Jak se chránit před sluncem?
Sluneční ochrana není volba - je to povinnost. Po peelingu musíš používat denně kreme s SPF 30 nebo vyšším. A ne jen když jsi venku - i v oblačný den nebo v kanceláři se UV záření dostává dovnitř.
Vyber si fyzikální (minerální) filtr s oxidem zinečnatým nebo titanem. Tyto filtry nepronikají do kůže, ale odrazují záření. Chemické filtry mohou být pro novou kůži příliš agresivní. Vyhledej produkty označené jako „nekomedogenní“, „bez parfumu“ a „pro citlivou pokožku“.
Opakovaně aplikuj každé 2 hodiny, pokud jsi venku. Pokud máš peeling na tváři, použij i šátek nebo klobouk - fyzická ochrana je vždy spolehlivější než kreme.
Kdy začít opět používat aktivní látky?
Neexistuje univerzální odpověď - záleží na typu peelingu. Pokud jsi udělal jemný peel (např. kyselina mléčná 10 %), můžeš začít s retinolem za 5 dní. Pokud jsi měl střední nebo hluboký peel (např. kyselina trikloroctová 35 %), čekej alespoň 2 týdny.
Nezačínej hned s vysokou koncentrací. Začni s retinolem 0,1 % 2x týdně. Pokud pokožka reaguje dobře, postupně zvyšuj frekvenci. Než se vrátíš k kyselinám, dej pokožce ještě 1 týden odpočinku.
Pamatuj: rychlost neznamená lepší výsledek. Pokud se tvá pokožka začne šupit, červenat nebo svírat, zastav všechno a vrať se k základní hydrataci. To je nejlepší lék.
Co pomáhá při šupinkování a sušení?
Je úplně normální, že po peelingu bude pokožka šupinatá. To je znamení, že se stará kůže odstraňuje. Ale nech to probíhat přirozeně - neškrábej, neodstraňuj šupinky rukama.
Pokud je sucho příliš silné, přidej do rutiny jednu věc: olej z kozího mléka. Ano, ten opravdu funguje. Obsahuje přirozené tuky, které se podobají kůži člověka. Používej ho jako poslední krok - 2-3 kapky na vlhkou pokožku. Nenechává hořkost, neblokuje póry a pomáhá obnovit bariéru.
Nebo zkus krém s niacinamidem (vitamín B3). Ten snižuje červenání, zlepšuje hydrataci a zabraňuje pigmentaci. Koncentrace 5 % je ideální po peelingu.
Kdy jít k dermatologovi?
Některé reakce nejsou normální. Pokud po peelingu:
- tvář se rozčervená a zčervená oblast se zvětšuje
- vznikají hnisavé pupínky nebo puchýře
- získáš horečku nebo pocit pálení, který neustupuje
- se pokožka začne odlupovat většími pláty a pod ní je červená, vlhká plocha
…pak to není normální hojení. Může jít o infekci nebo alergickou reakci. V těchto případech navštiv dermatologa do 48 hodin. Nečekej, až se to „samé vymaže“.
Co dělat v prvních 14 dnech - rychlý přehled
Tady je jednoduchá tabulka, co dělat každý den:
| Dny | Co dělat | Co vynechat |
|---|---|---|
| 1-3 | Chladící tonikum, kyselina hyaluronová, krém s ceramidy, SPF 30+ | Retinoidy, kyseliny, scrub, parfum, slunce |
| 4-7 | Přidej niacinamid, olej z kozího mléka, pokračuj v hydrataci | Stále vynechávej aktivní látky |
| 8-14 | Začni opatrně s retinolem 0,1 % 2x týdně | Stále nežádné AHA/BHA |
Co je nejčastější chyba?
Největší chyba, kterou lidé dělají, je příliš rychlé vracení se k „normální“ péči. Myslí si: „Jsem už zase v pořádku, můžu použít svůj starý sérum.“ Ale pokožka potřebuje čas. Většina lidí, kteří mají po peelingu skvrny, je způsobila tím, že se vrátili k retinolu nebo kyselinám příliš brzy.
Pamatuj: peeling není „výplach“. Je to léčba. A jako každá léčba, vyžaduje odpočinek. Tvá pokožka se nezotaví za 2 dny. Potřebuje 14 dní, aby se znovu vybudovala. A když to uděláš správně, výsledek bude trvat měsíce - ne týdny.
Můžu po peelingu použít masku?
Ano, ale jen jemné, hydratační masky bez kyselin nebo exfoliujících částic. Hledáš masky s aloe verou, kyselinou hyaluronovou nebo kolagenem. Používej je 1x týdně až od 5. dne. Nech masku na 10 minut, pak jemně opláchni studenou vodou.
Je lepší používat kreme nebo olej po peelingu?
Kreme je v prvních dnech lepší volbou - jsou formulovány tak, aby neblokovaly póry a rychle vstřebávaly. Oleje můžeš přidat později, pokud máš velmi suchou pokožku. Nejbezpečnější oleje jsou kozího mléka, jojoba nebo kukuřičný olej. Vyhně se kokosovému a olivovému oleji - mohou způsobit zánět.
Můžu se po peelingu koupat?
Ano, ale pouze v chladné nebo studené vodě. Horká voda otevírá póry a vysušuje novou kůži. Vyhněte se koupelím s bublinkami, solí nebo aromaterapií. Po koupeli okamžitě naneste hydratační sérum a krém - nečekejte, až se pokožka vysuší.
Proč mi po peelingu pokožka svědí?
Svědění je běžné, pokud je mírné a trvá jen 1-3 dny. Je to způsobeno obnovou pokožky a přechodným zánětem. Pokud svědění přetrvává déle než 5 dní, je silné nebo se objeví vyrážka, může jít o alergii na produkt nebo infekci. V takovém případě zastav všechno a obrať se na lékaře.
Můžu použít kolagen po peelingu?
Ano, ale jen topický kolagen - tedy ten, který aplikuješ na kůži. Kolagen v tabletkách neovlivňuje pokožku zvenčí. Topický kolagen pomáhá obnovit strukturu a hydrataci. Vyhledej produkty s nízkomolekulárním kolagenem, který lépe proniká. Nenechává hořkost a je bezpečný pro citlivou pokožku.
Kde začít?
Nemusíš kupovat drahé produkty. Stačí tři věci: kyselina hyaluronová, krém s ceramidy a SPF 30+. Pokud máš k dispozici panthenol nebo niacinamid, přidej je. Ostatní je jen bonus. Největší chyba je přemýšlet, že „čím více produktů, tím lepší“. Ne. Nejlepší péče je ta, která nezatěžuje pokožku - a dává jí prostor, aby se sama zotavila.
Pamatuj: peeling není cíl. Je to začátek. A ten začátek je jen tak dobrý, jako je jeho následná péče. Udělej to správně - a tvá pokožka ti za to poděkuje.