Kosmetické Péče a Výživové Doplňky

Jak správně užívat probiotika s antibiotiky: kompletní návod

Chystáte se užívat antibiotika a přemýšlíte, jak na to s probiotiky? Praktický průvodce vysvětluje, kdy a jak probiotika brát, aby vaše trávení zůstalo v pohodě.

Jak poznám závislost na alkoholu: příznaky, rizika a cesta k řešení

Máte podezření, že váš vztah k alkoholu není v pořádku? Článek vám ukáže příznaky závislosti, rizika pití a nabídne konkrétní rady a fakta, která vám usnadní rozpoznání problému a cestu ven.

Jak si sám oholit záda: Praktický manuál pro domácí holení zad bez asistence

Chcete si sami oholit záda bez cizí pomoci a neuříznout si přitom půlku zád? Návod, tipy i bezpečnostní tipy, které opravdu fungují.

Jak rychle posílit imunitu: Osvědčené tipy, postupy a chyby, kterým se vyhnout

Chcete rychle nastartovat imunitu? Zjistěte ověřené tipy, čemu se vyhýbat a jak podpořit obranyschopnost těla pomocí jednoduchých kroků a dat.

Serum nebo krém: co použít dříve a jak na to správně

Nevíte, jestli dát nejdřív sérum nebo krém? Tady najdete jasný návod, fakta, rady a tipy, abyste z vaší péče o pleť vytěžili maximum.

Proč užívat vitamíny: Klíč k energii, imunitě a vitalitě

Vše o tom, proč tělo potřebuje vitamíny, jaký vliv mají na zdraví, kde je najít v potravinách i jak odhalit jejich nedostatek. Praktické tipy pro každého, kdo chce podpořit imunitu a energii.

Retinol na pleť: Správné použití, účinky a tipy pro zdravou pokožku

Objevte, jak správně používat retinol na pleť, proč patří mezi nejúčinnější složky v kosmetice a jaké chyby vyhnout. Podrobné rady, tipy i zajímavá fakta.

Kdy brát hořčík: ráno nebo večer?

Hořčík je minerál, který ovlivňuje kvalitu spánku, energii i svaly, ale spousta lidí netuší, kdy ho vlastně užívat. V článku vysvětluji, jak denní doba ovlivňuje účinky hořčíku na tělo. Dozvíte se, kdy hořčík pomůže s únavou a kdy raději volit večerní dávku kvůli lepšímu usínání. Přečtěte si i tipy, které formy hořčíku nejlíp fungují, a na co si dát pozor při kombinování s dalšími vitamíny. Vysvětluji i časté chyby, kvůli kterým hořčík nemusí fungovat tak, jak čekáte.

Alkohol a pleť: Co opravdu způsobuje a jak tomu čelit

Napadlo vás někdy, proč je vaše pleť po večeru plném alkoholu napnutá, suchá nebo zarudlá? Alkohol má s pletí mnohem víc společného, než si většina lidí myslí. V článku najdete konkrétní fakta o tom, co alkohol dělá s pokožkou, proč to tak je a jak můžete škody zmírnit nebo jim předcházet. Nebudou chybět ani praktické tipy pro lepší regeneraci a zklidnění pleti. Tento článek vám ukáže, že detoxikace začíná na talíři i ve sklenici.

Jak to chodí na pedikúře: Průvodce první návštěvou

Zajímá vás, co přesně se děje během návštěvy na pedikúře? Článek vás krok za krokem provede tím, na co se připravit, co si vzít s sebou a jaké služby obvykle můžete očekávat. Zjistíte také, jak pedikúra pomáhá zdraví vašich nohou a proč má smysl ji zařadit do běžné péče. Dostanete i důležité tipy, na co si dát při výběru salonu pozor. Nechybí ani zajímavosti, které vás možná překvapí.