Domácí manikúra: Jak na dokonalý výsledek u sebe doma

Chcete mít upravené nehty, ale nechtíte utrácet za salon? Domácí manikúra není žádná věda, stačí pár správných nástrojů a pár osvědčených triků. V tomhle článku vám ukážu, co všechno potřebujete, jak postupovat a co jíst, aby nehty byly silnější a méně se lámały.

Jak připravit nehty na domácí manikúru

Nejprve si připravte čistou pracovní plochu a všechno, co budete potřebovat: pilník, dřevěnou tyčinku na kůžičku, odstraňovač laku (ideálně bez acetonu), bázi, barevný lak a top coat. Pokud máte starý lak, odstraňte ho nejprve a nechte nehty oschnout. Použijte jemný pilník a tvarujte nehty podle své ruky – nechte je mírně zaoblené, to vypadá přirozeně a snižuje riziko lámání.

Další krok je péče o nehtovou kůžičku. Namočte ruce do teplé vody s pár kapkami mýdla, abyste změkčili kůžičku. Pak použijte dřevěnou tyčinku nebo měkký štěteček, abyste ji opatrně odsunuli – nesnažte se tahat, jen jemně posunout. Po odsunutí naneste tenkou vrstvu výživného oleje nebo krému, aby kůže zůstala hydratovaná.

Teď můžete přistoupit k laku. Nejdříve aplikujte tenkou vrstvu báze – pomůže chránit nehty před barvami a prodlouží výdrž laku. Nechte bázi zaschnout (cca 2 minuty) a pak naneste první vrstvu barvy. Pokud chcete opravdu rovný výsledek, použijte štětec v podobě „V“ a rozetřete lak od středové části k okrajům. Po zaschnutí první vrstvy můžete přidat druhou, pokud chcete intenzivnější odstín. Nakonec přilijte top coat, který dodá lesk a chrání lak před otěru.

Výživa a doplňky pro pevné nehty

Krutá realita je, že krása nehtů začíná uvnitř. Pokud trpíte lámavými nehty, zaměřte se na stravu a doplňky. Biotin patří mezi nejčastěji doporučované vitamíny – 2,5 mg denně může posílit nehtovou desku. Doplňky s kolagenem (např. mořský kolagen) také pomáhají, protože dodávají stavební kameny pro keratin, hlavní protein nehtů.

Kladně na nehty působí i vitamín C, který podporuje tvorbu kolagenu, a zinek, který je důležitý pro růst a hojení. Pokud nejíte dostatek těchto živin, můžete zkusit výživové doplňky, ale nejprve se podívejte na svůj jídelníček: listová zelenina, citrusy, ořechy, semínka a libové maso jsou dobrým zdrojem.

Nezapomeňte na dostatek vody – dehydratace oslabuje nehty i kůži. A pokud máte problémy s nehtovou kůžičkou, zvažte i probiotika (např. Laktobacily 6) – zdravé střevní mikroby podporují celkovou imunitu a mohou mít vliv i na stav nehtů.

Na závěr: pravidelná péče, správné nástroje a vyvážená strava jsou klíčem k úspěšné domácí manikúře. Vyzkoušejte tipy, najděte si svůj rytmus a užijte si hezké nehty bez zbytečných výdajů do salonu.