Nativní kolagen: Co to vlastně je a proč by vás měl zajímat

Nativní kolagen je základní stavební kámen naší pokožky, kloubů i svalů. Je to ta přírodní forma kolagenu, kterou tělo dokáže nejlépe využít. Jak stárneme, jeho tvorba klesá a začínáme to vidět na pleti, v bolestech kloubů nebo snížené pružnosti pokožky. Proto je důležité zjistit, jak nativní kolagen doplnit a podpořit jeho přirozenou tvorbu.

Nativní kolagen se liší od běžných kolagenových doplňků, protože je close to nature – tedy ve své přirozené formě, často bez silného zpracování, které by mohlo snižovat jeho účinnost. Díky tomu tělo lépe vstřebá právě ty aminokyseliny a struktury, které pomáhají s opravou tkání a udržují zdraví kůže i kloubů.

Jak nativní kolagen podpořit přirozeně

Ne vždy musíte sahat po doplňcích, abyste podpořili svůj kolagen. Základem je pestrá strava bohatá na vitamín C, který je pro tvorbu kolagenu klíčový. Najdete ho v citrusových plodech, brokolici, jahodách nebo paprice. Dalším tahákem jsou potraviny obsahující aminokyseliny potřebné pro tvorbu kolagenu – například kuřecí maso, vejce, ryby nebo luštěniny.

Nesmíte zapomenout ani na dostatek kvalitného spánku a ochranu pokožky před škodlivým UV zářením. Slunce totiž kolagen ničí a urychluje stárnutí kůže. Vhodné jsou také metody jako jemný peeling nebo používání kosmetiky s retinolem, která stimuluje tvorbu nového kolagenu v pokožce.

Proč je nativní kolagen jiný než běžné kolagenové doplňky

Většina kolagenových přípravků je hydrolyzovaná forma, což znamená, že jsou rozloženy na menší části – peptidy. Ty sice tělo přijme, ale ne u všech to funguje stejně dobře. Nativní kolagen je blíže přirozené molekule tím, že nejsou tak zásadně měněny. Díky tomu je efektivnější hlavně pro cílenou regeneraci tkání.

Někteří lidé zaznamenají lepší výsledky právě s nativním kolagenem přímo z potravin nebo speciálních přírodních zdrojů, jako je mořský kolagen. Ten je ve své podstatě velmi podobný lidskému a navíc obsahuje esenciální aminokyseliny, které podporují pevnost kloubů i pružnost pokožky.

Pravidelné doplňování nativního kolagenu – ať už stravou nebo kvalitními výrobky – vám může pomoci udržet mladistvý vzhled a pohyblivost. Nebojte se vyzkoušet i kombinaci s vitamíny, minerály a probiotiky, které podporují celkovou regeneraci těla. Kolagen není zázrak, ale když mu dáte správné podmínky, vykáže výsledky, které oceníte každý den.