Jak obnovit kůži: přirozené způsoby, které opravdu fungují

Obnovit kůži není otázka drahého krému nebo trendy séra. Je to proces, který začíná uvnitř a vychází ven. obnovit kůži, znamená podpořit přirozenou regeneraci pokožky pomocí správné výživy, péče a životního stylu. Also known as regenerace pokožky, it je klíčové pro zdravou, lesklou a odolnou pleť, která nejen vypadá lépe, ale i cítí se lépe. Většina lidí si myslí, že stačí něco namazat – ale když tělo nemá potřebné živiny, žádný krém to nevyřeší.

Největší spojenci při obnovit kůži, jsou mořský kolagen a vitamíny A, C a E, které podporují tvorbu kolagenu a ochraňují buňky před poškozením. Also known as kolagen pro pleť, it je nejvíce vědecky ověřený doplněk pro zpevnění kůže, zmenšení jemných čar a zlepšení elasticity. Když ho berete pravidelně, spolu s vitamínem C, tělo začne vyrábět nové vlákna – a to se projeví na tváři, krku i rukách. dermokosmetika, je další nástroj, který se liší od běžných krémů tím, že obsahuje aktivní látky v účinných koncentracích – vhodná pro citlivou, aknéovou nebo stárnoucí pleť. Also known as léčivé krémy, it není marketing, ale věda v lahvičce. A pokud máte suchou, nebo zčervenalou pokožku, nejde jen o povrch. Často je příčinou nedostatek vitamínu D, stres nebo špatně fungující játra. To vede k dalšímu klíčovému pojmu – detoxikace těla, což není 3denní šťávová dieta, ale dlouhodobé podporování přirozených čistících systémů: jater, ledvin a kůže. Also known as čištění těla, it znamená pít více vody, jíst zeleninu, snížit cukr a podpořit střevní mikroflóru probiotiky. Bez toho se kůži nebudou dostávat živiny, i když je na ní namáte nejdražší sérum.

Co tedy dělat? Začněte tím, co máte pod rukou. Přidejte mořský kolagen do ranního nápoje, zkuste dermokosmetický krém s vitamínem C, a zamyslete se nad tím, co jíte. Nejde o to, kolik krémů používáte – jde o to, zda tělo má co obnovovat. Všechny články níže vám ukážou, jak to dělat správně – od toho, kdy začít s kolagenem, přes to, jak často používat retinol, až po to, co jíst pro lepší pokožku. Žádné magické pilulky. Jen jasná pravidla, která fungují.