Používání retinolu: jak ho používat bez poškození kůže a proč je důležitý

Retinol je retinol, vitamín A ve formě, která podporuje regeneraci pokožky a zpomaluje příznaky stárnutí. Also known as vitamín A derivát, je jednou z mála látek, které mají vědecky ověřený účinek na zjemňování vrásek, zlepšování textury kůže a regulaci výroby mazu. Ale není to žádný obyčejný krém – pokud ho používáte špatně, může vám kůži spálit, vysušit nebo způsobit silné podráždění. Mnoho lidí ho koupí, použije každý den a pak se diví, proč má červenou a šupinatou pokožku. Pravda je jednoduchá: retinol není na každého.

Nejčastější chyba? Začít příliš rychle. Lidé si koupí silné retinolové sérum, nanesou ho večer a hned ráno mají pokožku jako papír. Ne. Začněte s nízkou koncentrací (0,1–0,3 %), používejte ho jen 1–2krát týdně a postupně zvyšujte frekvenci. Důležité je, aby vaše pokožka měla čas se přizpůsobit. Kombinujte ho s dermokosmetikou, vědecky ověřenou péčí o pleť, která obsahuje účinné látky v dostatečných koncentracích – tedy krémy s ceramidy, kyselinou hyaluronovou nebo mořským kolagenem, přirozenou látkou, která podporuje regeneraci a zpevňuje pokožku. Tyto látky nejen zmírní vedlejší účinky, ale i posílí pokožku tak, že retinol bude fungovat lépe.

Nikdy ho nenechávejte na slunci. Retinol zvyšuje citlivost na UV záření, takže ho používejte vždy večer a ráno používejte klasický kreme s FPS 30+. Pokud máte citlivou pokožku, akné nebo rosaceu, začněte s měkkými formami – například retinyl palmitátem. A nezapomeňte: retinol není zázračný lék na všechno. Nezabíjí lišej, nezpevní nehty a nezlepší vlasy. Ale pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala mlaději, pevněji a rovnoměrněji, je to jedna z nejúčinnějších látek, které máte k dispozici.

V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět – od toho, kdy začít s retinolem až po to, co s ním kombinovat, aby to fungovalo, a ne poškodilo vaši pleť. Zjistíte, jak se vyhnout běžným chybám, proč některé krémy s retinolem jsou jen marketing a jak podpořit jeho účinek pomocí výživy, kolagenu a správné péče. Nejde jen o to, co nanášíte – jde o to, jak to děláte.