Rudnutí obličeje: příčiny, co s tím dělat a jak to zastavit

rudnutí obličeje, trvalé nebo dočasné červenání pleti na tvářích, často spojené s pálivým pocity nebo pocitem napětí. Also known as červená pleť, it je častým problémem u lidí s citlivou pokožkou, ale může se objevit i u těch, kteří si myslí, že jejich pleť je v pořádku. Není to jen estetický problém — často je to signál, že vaše pokožka je přetížená, vysušená nebo reaguje na něco, co jí nevyhovuje.

Často to začíná po výrobku na pleť, který jste si koupili, protože byl „pro citlivou pleť“ — ale nebyl. Nebo po změně počasí, když venku zimní vítr nebo horký letní den. Někdy to přijde po alkoholu, kávě nebo i po cvičení. A nejhorší je, že se to může zhoršovat, když na to začnete používat více produktů. Mnoho lidí si myslí, že potřebují silnější čisticí přípravky, ale naopak — potřebují klid a hydrataci. suchá pleť, pokožka, která nedostává dostatek vlhkosti a přirozených tuků je jednou z hlavních příčin. Když pokožka není hydratovaná, její bariéra selhává, bakterie a podráždění pronikají hlouběji a vzniká červenání.

citlivá pleť, typ pleti, která snadno reaguje na látky, teplotu, větrné podmínky nebo dokonce stres se často projevuje právě rudnutím. A není to jen o krémech. Výživa hraje klíčovou roli. Když máte problémy s trávením, imunita reaguje — a tato reakce se projevuje na tváři. kožní problémy, široká kategorie, která zahrnuje akné, ekzémy, rosaceu i jednoduché rudnutí mají často stejné kořeny: zánět, stres, špatná výživa nebo přílišná péče. Pokud užíváte kolagen, laktobacily nebo vitamín D, můžete si všimnout, že se vaše pleť zlepšuje — protože tyto látky pomáhají tělu zklidit záněty zevnitř.

Nemusíte mít dermatologa, abyste zastavili rudnutí. Stačí přestat používat všechno, co pokožku dráždí — a začít s tím nejjednodušším: jílem, kyselinou hyaluronovou, ceramidy a dostatečnou hydratací. Nezapomeňte i na to, co jíte. Pokud jste se někdy ptali, co jíst na podporu vlasů, stejně tak se ptáte, co jíst na podporu pleti. Odpověď je podobná: zelenina, ořechy, ryby, fermentované potraviny. A nezapomeňte na to, že když máte přetížená játra nebo špatný střevní mikrobiom, vaše tvář to ví.

Tady najdete vše, co potřebujete: od praktických tipů, jak vyčistit pleť bez podráždění, až po to, jaké doplňky stravy pomáhají zklidnit pokožku zevnitř. Nejsou to drahé krémy — jsou to vědy, které fungují. A všechno to je v jednom místě, přímo pod tímto textem.