Suchá kůže: co ji způsobuje a jak ji opravdu léčit

When dealing with suchá kůže, stav pokožky, který vzniká kvůli nedostatku vlhkosti a přirozených tuků, často spojený s problémy vnitřního zdraví. Also known as xeróza, it is rarely just a surface issue — it’s often your body’s way of telling you something deeper is off. Mnoho lidí si myslí, že stačí používat více krémů, ale pokud tělo nemá dostatek vody, tuků nebo živin, žádný krém to nevyřeší. Suchá kůže může být důsledkem nedostatku vitamínu A, E, zinku, nebo dokonce narušené střevní mikroflóry, která ovlivňuje, jak dobře tělo vstřebává živiny.

Co se skrývá za tím, že vám pleť šupuje i po použití nejdražšího hydratačního séra? Často to není nedostatek krému, ale nedostatek mořského kolagenu, typu kolagenu, který je nejblíže lidskému a podporuje strukturu pokožky a její schopnost udržovat vlhkost. Studie ukazují, že pravidelné užívání mořského kolagenu zlepšuje elastickost pokožky během 4–8 týdnů — a to i u lidí, kteří už dlouho používali jen povrchové řešení. A co je ještě důležitější: kolagen nevyrobíte z krému. Musíte ho dodat tělu zevnitř — přes potravu nebo doplněk. Když tělo nemá dostatek bílkovin, které jsou stavebními kameny kolagenu, pokožka začne být tenká, suchá a citlivá.

Nezapomeňte i na střevní mikroflóru, soubor bakterií ve vašem trávicím traktu, který ovlivňuje nejen trávení, ale i zdraví pokožky, imunitu a vstřebávání živin. Pokud máte nevyváženou mikroflóru — například po antibiotikách — tělo špatně vstřebává vitamíny, které potřebuje na obnovu pokožky. To znamená, že i když jíte zdravě, můžete mít stále suchou kůži. Probiotika a kysané potraviny jako kysané zelí nebo kefír mohou být klíčem k tomu, aby vaše tělo začalo znovu vstřebávat to, co potřebuje.

Nejde jen o to, co na sebe dáte. Jde o to, co tělo dostává zevnitř. Pokud máte suchou kůži, nechte si na chvíli krém a podívejte se na svou stravu. Co jíte? Pijete dostatek vody? Užíváte doplňky, které opravdu pomáhají, nebo jen platíte za název? V této sbírce najdete praktické odpovědi — od toho, co jíst na kolagen, až po to, jak obnovit střevní mikroflóru po antibiotikách. Všechno to má vliv na vaši pokožku. A nejde o magii. Jde o vědu, která funguje, když ji použijete správně.