Tělo: Jak ho správně péčí, čistit a živit pro zdraví a energii

Naše tělo, komplexní systém, který funguje jen tehdy, když ho správně živíme a péčíme o něj. Also known as fyzická podstata člověka, je to nejvěrnější přítel, který nám dává energii, pohyb a schopnost se cítit dobře — ale jen pokud ho nezapomeňeme obsluhovat.

Když mluvíme o těle, nejde jen o pokožku nebo svaly. Tělo zahrnuje i kolagen, strukturní bílkovinu, která drží dohromady kůži, klouby a nehty. Mořský kolagen není jen trendy doplněk — je to základ, který tělo potřebuje každý den, aby se nezačalo rozpadat. A když už o něm mluvíme, tak nejde jen o pleť. Kolagen podporuje i klouby, které se začnou hlásit dřív, než si to uvědomíte. A nezapomeňte na detoxikaci, přirozený proces, který čistí játra, ledviny a kůži od zátěže. Nejde o extrémní dietu nebo drahé prášky. Stačí čistá voda, zelenina a odpočinek. Tělo ví, co potřebuje — jen ho musíte nechat pracovat.

Péče o tělo není jen o krémech a epilaci. Je to o tom, co jíte, co pijete a jak spíte. Pokud máte slabé nehty, nejsou vinné špatné laky — chybí vám bílkoviny a vitamíny. Pokud se cítíte únavně, neřešte multivitamíny, ale podívejte se na střevní mikroflóru. Po antibiotikách se tělo nevzpamatuje samo — potřebuje laktobacily, přirozené bakterie, které obnovují rovnováhu ve střevech. A když se ptáte, co opravdu funguje na vlasy, tak odpověď není v sérech. Je to v břiše. Výživa, kterou tělo dostává, se promítá do vlasů, nehtů i kůže. Tělo není oddělené části — je to jeden systém, který reaguje na všechno, co mu dáte.

Podívejte se na seznam článků níže. Najdete zde praktické návody, jak připravit kůži před epilací, jak správně užívat kolagen, co pít při průjmu nebo jak zjistit, co vám ve skutečnosti chybí. Všechno toto je o těle — o tom, jak ho poslouchat, jak ho podporovat a jak mu dát to, co opravdu potřebuje. Nejde o perfektní pleť nebo hladké nohy. Jde o to, aby vás tělo nezklamalo.