Tipy na péči o pokožku, které opravdu fungují

Máte pocit, že vaše pleť není tak krásná, jak by mohla být? Rychlé rady a jednoduché triky vám pomohou pokožku zlepšit, ať už jde o hydrataci, ochranu nebo jemné čištění. Správná péče o pokožku není složitá, stačí vědět, co si hlídat a jaké produkty používat.

Jak správně čistit a hydratovat pleť

Věděli jste, že špatné umývání obličeje může pleť vysušovat nebo podráždit? Naše pokožka potřebuje jemné přípravky, které odstraní špínu a make-up, aniž by narušily její ochranný film. Místo běžného mýdla zkuste čistící gely nebo oleje, které jsou šetrnější. A kloktáte si vodu horkou? Radši používejte vlažnou – horká pleť vysušuje.

Po očištění vždy přijde hydratační krém nebo sérum. Je důležité vědět, v jakém pořadí je aplikovat, aby účinné látky opravdu fungovaly. Sérum jde vždy pod krém a pomáhá pleť oživit a dodat živiny. Krém ji pak zamkne a zabrání vysušování.

Podpora zdraví pokožky pomocí výživy a doplňků

Krásná pokožka začíná zevnitř, a proto nezapomeňte na správnou stravu a doplňky. Kolagen je základ – ten přírodní najdete v rybách a želatině, nebo ho můžete doplnit kvalitními doplňky. Mořský kolagen pomáhá udržet pokožku pevnou a pružnou. Probiotika zase podporují střevní mikrobiom, který úzce souvisí se zdravím pleti, dokonce i akné nebo ekzémem.

Nezapomínejte ani na ochranu před sluncem, i když se obloha tváří zataženě. UV záření pokožku poškozuje a urychluje stárnutí. Používejte krémy s ochraným faktorem každý den, ať už jdete do města nebo na zahradu.

Péče o pokožku není jen ranní rutina, ale spojení každodenních návyků, správných přípravků a vyvážené výživy. Nepodceňujte detaily, jako je pravidelné peelingování nebo dostatečná hydratace těla. Vaše pleť vám poděkuje zdravým vzhledem a příjemným pocitem.