Tipy na vlasy: Jak snadno zlepšit jejich kvalitu a vzhled

Každý chce mít krásné a zdravé vlasy, ale často neví, jak na to. Nejde jen o drahé přípravky, ale o správné návyky a jednoduché triky, které můžete začít dělat hned. Tady najdete rychlé rady, které fungují, a přitom nejsou složité.

Správná výživa a péče bez zbytečností

Vlasy potřebují živiny stejně jako celé tělo. Na zdraví vlasů se nejvíc podepisuje nedostatek vitamínů, například vitamínu D, železa nebo zinku. Může pomoci i probiotika, která zlepšují trávení a tím šanci, že vaše tělo lépe vstřebá potřebné látky. Nezapomeňte také na dostatek vody – hydratace je základ, i pro vlasy.

Při mytí vlasů dávejte pozor na teplotu vody – příliš horká je vysušuje. Používejte vhodné šampony a kondicionéry podle typu vlasů a vyvarujte se přípravkům s agresivními chemikáliemi. Pokud používáte stylingové produkty, volte takové, které vlasy nijak nezatěžují a při mytí se dobře smývají.

Praktické tipy, které ocení vaše vlasy

Vlasy často trpí nesprávnou manipulací – časté používání žehličky, fénu na vysoký stupeň nebo hrubé česání může vést k lámání a třepení. Doporučujeme sušit vlasy na vzduchu, nebo aspoň použít nižší teploty. Pokud češte mokré vlasy, používejte hřeben s širokými zuby, abyste minimalizovali poškození.

Snažte se také neopomíjet ochranu vlasů před sluncem a znečištěním, proto šátky, klobouky nebo ochranné spreje nejsou žádná ostuda, ale pomocník. A pokud si všimnete, že vám vlasy vypadávají víc než obvykle, zkuste podpořit vlasovou pokožku lehkou masáží nebo speciálními hloubkově vyživujícími séry.

Jednoduché kroky a pravidelná péče udělají z vašeho účesu něco, na co budete pyšní. Stačí vědět, co vlasy opravdu potřebují, a co je naopak škodí. Zkuste tyhle tipy a uvidíte, že vaše vlasy vám začnou děkovat.