Vitamíny na suchou kůži: co chybí a jak to opravit

Suchá pokožka není jen problém zimy – je to signál, že tělu vitamíny na suchou kůži, živiny, které podporují obnovu a hydrataci pokožky chybí. Nejde o to, že byste měli méně krému. Jde o to, že vaše buňky nemají co použít k výrobě přirozené bariéry. Když pokožka škrábe, peče nebo se šupinuje, není to vina kosmetiky. Je to vina nedostatku konkrétních živin, které tělo potřebuje na opravu a obnovu.

vitamín A, klíčový pro obnovu kůže a regulaci výroby kůže je jeden z nejvíce přehlížených. Bez něj se kůže neobnovuje správně, ztenčuje se a ztrácí schopnost zadržovat vlhkost. vitamín E, přirozený antioxidant, který chrání kůži před poškozováním pracuje jako štít proti volným radikálům, které suší pokožku zevnitř. A když už mluvíme o vnitřním poškozování – kolagen, bílkovina, která udržuje kůži pevnou a elastickou se s věkem i při špatné výživě ztrácí. A nejde jen o doplňky. Kolagen z potravy, jako je rybí vývar nebo kostní vývar, je pro pokožku mnohem účinnější než náhodný prášek z lékárny.

Necháte-li suchou kůži na péči jen krémy, ztrácíte čas. Krémy pokrývají příznaky, ale ne řeší příčinu. Pokud tělo nemá vitamín A, E, zinek nebo esenciální mastné kyseliny, žádný nejdražší sérum nezabrání tomu, aby se kůže opět vysušila. A to ani nejde jen o to, kolik vitamínů dáte – jde o to, jestli je tělo dokáže vstřebat. Vitamín E potřebuje tuky, vitamín A funguje jen s dostatkem bílkovin, a kolagen se vstřebává lépe, když máte dost vitamínu C.

V našich článcích najdete přesné informace o tom, co jíst, abyste podpořili pokožku zevnitř – od potravin, které obsahují přirozený kolagen, až po to, jak správně kombinovat vitamíny, aby vůbec něco dělaly. Nepotřebujete 10 různých pilulek. Potřebujete vědět, co vaše tělo opravdu potřebuje, a kdy a jak ho dát. A to všechno bez reklam, bez náhodných doporučení – jen vědecky ověřené skutečnosti, které fungují u lidí, kteří už to vyzkoušeli.