Vysušení pokožky: co za tím opravdu stojí a jak ji zvládnout

Máte pocit, že vaše pokožka neustále táhne, šupinatí se nebo se objevují šupinky? To je typický příznak vysušení pokožky, které může ovlivnit každého z nás. Nejčastěji jde o nedostatek vlhkosti a narušení kožní bariéry, ale příčin je víc. Pojďme zjistit, co vede k suché kůži a jak jí pomoct, aby byla zase zdravá a příjemná na dotek.

Proč se pokožka vysušuje?

Suchá pokožka vzniká, když ztrácí přirozenou hydrataci a ochranou vrstvu lipidů. To může být důsledkem chladného počasí, častého mytí agresivními mýdly, ale i vnitřních faktorů jako je dehydratace nebo nedostatek důležitých látek v těle. Alkohol, například, umí pokožku vysušit a podráždit, což se často projeví po večerech, kdy jsme si dopřáli drink. Kvasinky a záněty zase mohou způsobovat podráždění a zhoršit stav suché pokožky, takže pokud se potýkáte s výskytem vyrážek nebo svědění, může být příčina i tam.

Jak se vypořádat s vysušením pokožky?

Začněte správnou péčí, která respektuje potřeby vaší pleti. Vyhněte se agresivním čistícím přípravkům a raději zvolte jemné mýdlo nebo čisticí olej, který pokožku nevysuší, ale pomůže odstranit nečistoty. Hydratace je základ – používejte krémy a séra s látkami, které zadržují vlhkost v pokožce, třeba kyselinu hyaluronovou nebo ceramidy. Nezapomínejte také na pitný režim, protože vnitřní hydratace ovlivňuje stav pleti více, než si často uvědomujeme.

Pokud pravidelná péče nepomáhá a vysušení je naopak doprovázeno dalšími obtížemi jako svědění, zarudnutí či naopak hrubou a popraskanou pokožkou, může být na místě poradit se s dermatologem. Někdy jde o projevy ekzému nebo jiných kožních problémů, které vyžadují specifickou léčbu.

Podpora imunity a střevního mikrobiomu hraje svou roli také – probiotika mohou pomoci zlepšit celkové zdraví pokožky zevnitř. Výživové doplňky jako mořský kolagen pak mohou podpořit pružnost a pevnost kůže. Nezapomínejte, že zdravá strava, dostatek spánku a vyhýbání se stresu výrazně pomohou vaší pleti cítit se lépe.

Dobrá péče o suchou pokožku není nic složitého. Stačí být pozorný ke svým návykům, vybírat vhodné produkty a nezapomínat na jemné zacházení. Tak se znovu můžete těšit z hebké, vláčné a krásné pokožky každý den.