Zdraví a strava: Co opravdu pomáhá vašemu tělu

Každý z nás chce být fit a mít dost energie. Víte ale, že základem dobrého zdraví není jen to, co jíte, ale i jak své tělo ošetřujete a doplňujete důležité látky? Přesně o tom je tahle stránka – poradíme vám, jak jednoduše a rozumně podpořit své tělo výživou a péčí.

Probiotika – malí pomocníci vašeho střevního zdraví

Střeva jsou klíčem ke správné imunitě a trávení. Probiotika nejsou zázrak, ale důležité bakterie, které udržují vnitřní rovnováhu. Přidat je do svého jídelníčku není složité – stačí jíst jogurty, kefíry nebo zařadit doplňky. Ale pozor, probiotika mají smysl hlavně v určitých situacích, třeba při léčbě antibiotiky nebo cestování. Naučíme vás, kdy a jak je brát, aby ta péče opravdu fungovala.

Kolagen pro krásnou pleť a zdravé klouby

Už jste slyšeli o kolagenu? Je to základní stavební bílkovina vašeho těla. Když ho máte dost, vaše pleť zůstává pružná, klouby pohyblivé a vlasy zdravé. S věkem ale jeho tvorba klesá, a tak je dobré doplňky s mořským kolagenem zařadit. Poradíme, jak vybrat kvalitní produkt, kdy začít a jak neztratit čas reklamou a nesmysly. Taky vám povíme, jak na přírodní podporu kolagenu z jídelníčku.

Na webu najdete další články o tom, jak si správně vybrat a užívat vitamíny, posílit imunitu nebo jak se vypořádat se závislostí na alkoholu. A pokud vám záleží na tom, co dáváte na pleť, máme tipy i na správné použití přípravků jako je primer nebo retinol.

Vše je tu jednoduché, srozumitelné a bez zbytečných okolků. Chceme, abyste rozuměli, co tělu prospívá a jak drobné změny v životosprávě vylepší vaše zdraví i vzhled. Vyzkoušejte to sami a uvidíte rozdíl!