Nehty jsou často první známkou, že něco není v pořádku s tělem. Když se ti nehty lámou, štěpí, bělí nebo se odlepují od lůžka, není to jen estetický problém. To je tělo, které ti dává signál - něco chybí, něco je mimo rovnováhu. A nejčastěji to není kvůli špatné manikúře, ale kvůli něčemu, co děláš každý den - a ani si to neuvědomuješ.
1. Časté kontakt s vodou a čisticími prostředky
Když si myješ nádobí, čistíš koupelnu nebo si myješ ruce pětkrát denně, nehty trpí. Voda je jako guma: nejprve je nafukuje, pak ji vysušuje. Když se nehty střídavě navlhčují a vysušují, ztrácejí přirozenou pružnost. Když k tomu přidáš agresivní čisticí prostředky - například čističe na koupelnu nebo silné mydla - rozpadá se jejich povrchová vrstva. Výsledek? Nehty se štěpí, bělí a začnou se odlepovat od lůžka.
Nejvíc to trpí ženy, které pracují v kuchyni nebo v péči o starší lidi. Nehty nejsou odolné proti chemikáliím. Pokud to děláš každý den, budeš potřebovat ochranné rukavice - ne jen když čistíš, ale i když myješ nádobí. Používej měkká, ne agresivní mydla a po každém mytí rukou si nanášej malé množství oleje nebo krému na nehty a kůži kolem nich.
2. Používání nehtů jako nástrojů
Připomínám ti: nehty nejsou šroubováky. Neotvírej konzervy, neodškrábej škrábance na mobilu, nevytáhej lepidlo z obalu. Každý takový pohyb je jako malý úder po straně nehtu. Nehty jsou složené z vrstev keratinu - když se jedna vrstva poškodí, celá struktura se začne rozpadat. Výsledek? Nehty se lámou v místě, kde jsi je použil jako nástroj. A pak se to opakuje. A opakuje. Až se neht zcela odtrhne.
Nejčastější případ: žena si chce rychle otevřít obal od čaje a použije neht. Zní to nevinně, ale za rok to může způsobit trvalé poškození. Zkus si koupit malý nástroj - třeba kapesní otevírání na klíčenku. Je to levné, a výhoda je jasná: nehty zůstanou celé.
3. Špatná výživa - chybějící živiny
Nehty nejsou jen kůže. Jsou to živé tkáně, které potřebují živiny. Pokud ti chybí:
- Biocytin (vitamín B7) - základ pro tvorbu keratinu
- Cín - podporuje sílu nehtové vrstvy
- Železo - nedostatek způsobuje bělavé nehty a „lžíčkovitost“
- Zinek - chybí-li, nehty se rychle lámou a zpomaluje se růst
- Bílkoviny - nehty jsou z 90 % z keratinu, což je bílkovina
Když jíš málo masa, vajec, ořechů, černého rýže nebo zeleniny, nehty to hned cítí. Některé ženy si berou doplňky s biocytinem - a za 2-3 měsíce vidí rozdíl. Nejsou to kouzelné tablety. Jsou to podpůrné nástroje. Ale bez základní výživy - ani jedna tableta nepomůže.
4. Nehtové lak a odstraňovače s acetonem
Aceton je silný rozpouštědlo. Vyrábí se pro průmysl. A přesto ho používáš na nehty každý týden. Každý odstraňovač s acetonem odebírá z nehtů přirozenou vlhkost. A nejen to - po několika aplikacích se nehty začnou bělit, stávají se křehkými a poškozenými. Některé laky mají „bezacetonové“ označení - ale ne všechny jsou skutečně jemné. Čti složení: pokud tam je ethylacetát nebo butylacetát, je to v podstatě stejné jako aceton - jen o něco pomalejší.
Řešení: používej odstraňovače bez acetonu, které obsahují oleje nebo glycerin. A nechávej nehty na 3-4 dny „na vzduchu“ mezi lakem. Pokud máš nehty křehké, zkoušej nehtové laky s přírodními přísadami - například s kvasinkami nebo křemíkem. Nejde jen o krásu. Jde o zdraví.
5. Příliš časté manikúry a pedikúry v salónech
Největší chyba? Přemýšlet, že častější manikúra = lepší nehty. Ne. Pokud ti v salónu odstraňují kůži kolem nehtů (kutikulu) příliš agresivně, nebo pokud používají elektrické brusky s vysokými otáčkami, poškozují nehtové lůžko. Kůže kolem nehtů není jen „nečistota“. Je to přirozená bariéra proti infekcím. Když ji odstraníš, bakterie a plísně mají přístup. A pak se nehty začnou zčernávat, ztloustnout nebo se odlepovat.
Nejčastější problém: „Přišla jsem s křehkými nehty a řekla jsem, abyste mi je zpevnili.“ A oni ti je přiškrábali až do lůžka. A pak ti dali nějaký „silný“ lak. Výsledek? Za týden se ti nehty odlepí. Nejlepší manikúra je ta, která nezatěžuje nehty. Nechávej kůži na místě. Nechávej nehty trochu delší než je lůžko. A vyhýbej se elektrickým bruskám - rukama se to dělá pomaleji, ale bezpečněji.
6. Onemocnění a léky
Když se ti nehty začnou měnit bez zjevné příčiny - bělí, ztloustnou, zčernají, nebo se odlepívají - není to vždy jen o péči. Někdy to je signál nemoci. Například:
- Plísňová infekce - nehty se ztloustnou, změní barvu na žlutou nebo hnědou, začnou se lámout. Často se přenáší v bazénech nebo v koupelnách.
- Psoriáza - nehty mají malé jamky, jako kdyby je někdo škrábal. Často se objevuje spolu s vyrážkou na kůži.
- Tyroidní problémy - nehty se zpomalí růst, stávají se křehkými a zploštělými.
- Léky na rakovinu nebo akné - některé léky (např. isotretinoin) mohou způsobit značné ztenčení nehtů.
Není třeba panika. Ale pokud se ti nehty mění rychle, bez příčiny, nebo pokud se ti objeví bolest, zčernání nebo odlepování - jdi k dermatologovi. Nehtové problémy se často dají včas vyléčit, ale jen když je neignoruješ.
7. Věk a genetika
Nehty se s věkem mění. U starších lidí se zpomaluje růst, ztenčují se a stávají se křehčími. To je přirozené. Ale to neznamená, že se s tím musíš smířit. Genetika hraje roli - někdo má nehty jako ocel, jiný má nehty jako papír. Ale i ty nejkrehčí nehty můžeš podpořit. Pravidelný masáž kůže kolem nehtů olejem (např. mandlovým nebo jojobovým), denní příjem biocytinu a vyhýbání se škodlivým činitelům - to všechno pomůže. Nehty se nezotaví za týden. Ale za 3 měsíce už budeš vidět rozdíl.
Co můžeš dělat hned teď?
Nejlepší způsob, jak nehty zachránit, je začít s malými, ale pravidelnými kroky:
- Nos rukavice při práci s vodou a čisticími prostředky.
- Nepoužívej nehty jako nástroje - koup si malý otevírač.
- Přestěhuj se na odstraňovač bez acetonu.
- Nanášej olej na nehty a kůži kolem nich každý večer - 1-2 kapky.
- Přidej do jídelníčku vajíčka, ořechy, černý rýži, zelenou zeleninu a maso.
- Nech si nehty „odpočívat“ mezi lakem - minimálně 3 dny.
- Nech si nehty striktně zkrátit - ne vždycky musí být dlouhé.
Nehty nejsou jen „doplněk“ k tvé kráse. Jsou to indikátory tvého zdraví. Když je máš silné, lesklé a celé - tělo ti říká: „Všechno je v pořádku.“ Když se ti lámou - poslouchej. Nejen na nehty. Na sebe.