Jaký olej na tělo? Nejlepší volby podle typu pokožky a účelu

Olej na tělo není jen další krok v péči o pokožku - je to základní nástroj, který může změnit to, jak se vaše kůže cítí, vypadá a dokonce i jak se stará sama o sebe. Mnoho lidí používá krémy, ale zapomínají, že přírodní oleje jsou mnohem bohatší na živiny, které pokožka opravdu potřebuje. Ne každý olej je pro každého. A to je přesně ten bod, kde většina lidí ztrácí čas a peníze.

Proč vůbec používat olej na tělo?

Krémy obsahují vodu, emulgátory a konzervanty. Oleje jsou čistý, koncentrovaný olej - žádná voda, žádné chemikálie. To znamená, že když naneseš olej na tělo, nezavádíš do pokožky nic, co by ji mohlo podráždit. Oleje pronikají hlouběji než krémy, zadržují vlhkost zevnitř a zároveň tvoří jemnou ochrannou vrstvu. Pokud máš suchou, citlivou nebo starší kůži, olej je jedna z nejúčinnějších věcí, které můžeš použít.

Nejde jen o hydrataci. Některé oleje obsahují antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům. Jiné mají protizánětlivé účinky, které uklidňují ekzémy nebo kopřivku. A některé dokonce podporují obnovu kůže - což znamená, že můžeš pomoci své kůži nejen se zdržet vlhkosti, ale i se léčit.

Který olej je pro tebe ten správný?

Neexistuje jeden „nejlepší“ olej. Vše závisí na tvém typu pokožky a tom, co od něj očekáváš. Tady je přehled nejčastějších variant a kdy je který vhodný.

• Slunečnicový olej - lehký, rychle se vstřebává, ideální pro normální a kombinovanou pokožku. Obsahuje vitamín E a linolovou kyselinu, která pomáhá obnovovat pokožku. Není těžký, takže se hodí i na letní měsíce.
• Jojobový olej - nejblíže lidskému kůžnímu mazu. Je skvělý pro citlivou, aknéovou nebo starší kůži. Nezakádá póry a pomáhá udržovat přirozenou rovnováhu. Můžeš ho používat i na obličej, pokud máš problémy s vyrážkami.
• Arganový olej - známý jako „kapky zlata“ pro kůži. Obsahuje mnoho vitamínu E a esenciálních mastných kyselin. Je skvělý pro suchou, ztrácející elasticitu nebo poškozenou kůži. Zvláště dobrý na zádech, koleny a lýtky - místa, kde se často vyskytují suché skvrny.
• Kokosový olej - silně hydratující, ale těžší. Není vhodný pro aknéovou kůži, protože může zablokovat póry. Ale pro normální až suchou pokožku je skvělý, zejména v zimě. Má přirozený vůni a funguje i jako jemný záchranný olej pro prasklé paty.
• Olej z máku - bohatý na omega-3 a omega-6. Je výborný pro atopickou dermatitidu, ekzém nebo vysušenou kůži po koupeli. Je lehký, ale nezanechává mastný zbytek. Výborný pro děti i dospělé s citlivou pokožkou.
• Olej z avokáda - hustý, bohatý na vitamíny A, D a E. Ideální pro velmi suchou, starší nebo poškozenou kůži. Je skvělý na ruce, paty a místa s většími vráskami. Nejde o „každodenní“ olej, ale spíš o „intenzivní léčbu“.

Co se stane, když použiješ špatný olej?

Některé lidé si koupí kokosový olej, protože ho viděli na Instagramu, a pak se diví, proč jim na hrudi vyráží. Jiní používají slunečnicový olej na velmi suché paty a zklamání je, že se nic nezmění. Problém není v oleji - problém je v nesprávné volbě.

Než začneš používat nový olej, zkus toto:

1. Přečti si složení - hledej 100 % čistý olej, bez přísad, parfémů nebo konzervantů.
2. Testuj na malé oblasti - naneste malé množství na vnitřní stranu lokte a počkej 24 hodin. Pokud nevznikne červenost, svědění nebo vyrážka, je to bezpečné.
3. Nepoužívej oleje s vůní, pokud máš citlivou kůži - přírodní vůně mohou být stejně podráždějící jako umělé.
4. Nepoužívej kokosový olej, pokud máš akné nebo mastnou pokožku - i když je přírodní, může způsobit zácpu pórů.

Kdy a jak olej na tělo používat?

Nanášet olej na suchou kůži je špatný nápad. Když je kůže suchá, nezadržuje vlhkost - jen se na ni nanesou oleje, které se nevstřebají a zůstanou na povrchu. Výsledek? Mastný pocit a neúčinnost.

Pravý způsob je jednoduchý:

1. Umývej se teplou vodou - ne horkou. Horká voda odebírá přirozený tuk z kůže.
2. Nečisti kůži agresivními mýdly - používej jemné, bez chemikálií.
3. Po koupeli nečerněj kůži do sucha - nech ji lehce vlhkou.
4. Nanášej olej do 3 minut po koupeli - když je kůže ještě trochu mokrá, olej „zamkne“ vlhkost uvnitř.
5. Používej 3-5 kapky na celé tělo - příliš mnoho způsobí mastný povrch a zbytečně těžký pocit.

Nejlepší čas na použití je večer před spaním. Kůžě se během noci lépe obnovuje, a olej ti pomůže využít tu příležitost. Pokud chceš používat olej denně, dej ho na ruce, nohy a paty - tyto oblasti nejvíce potřebují péči.

Oleje pro specifické potřeby

Ne všichni potřebují jen hydrataci. Někteří hledají něco víc.

• Na celulitidu - používej oleje s kofeinem nebo zeleným čajem. Nejsou lék, ale mohou zlepšit krevní oběh. Jojobový olej s pár kapkami esenciálního oleje z citrusu je oblíbená kombinace.
• Na zářivou kůži - arganový olej a olej z máku jsou nejlepší volby. Obsahují antioxidanty, které pomáhají kůži získat přirozený lesk.
• Na těhotné ženy - jojobový olej a olej z avokáda jsou bezpečné a pomáhají předcházet řezům na břiše a prsou. Neobsahují žádné látky, které by mohly být škodlivé pro plod.
• Na starší kůži - olej z avokáda, arganový olej a olivový olej jsou nejlepší. Obsahují látky, které podporují tvorbu kolagenu a zpomalují vznik vrásek.

Co se stane, když přestaneš používat olej?

Když přestaneš používat olej, tělo se nevrátí do „původního“ stavu. Kůže se zvykne na přirozenou hydrataci. Pokud přestaneš, můžeš začít cítit, že kůže je sušší, méně elastická a méně hladká. Nejde o závislost - jde o to, že kůži dáváš to, co potřebuje. A když to přestaneš dělat, začne se vracet zpět k tomu, jaká byla předtím - tedy k tomu, že je vystavena sušině, teplu, chemikáliím a stresu.

Používání oleje není luxus - je to základní péče. Stejně jako si čistíš zuby, aby ti nevypadly, tak si péčí o kůži, aby ti nepraskala a nevypadala unaveně.

Co se vyvaruj?

• Neuplatňuj oleje z obchodních značek, které neuvádějí složení - pokud nevíš, co je uvnitř, nevíš, co dělá.
• Neuplatňuj oleje v plastových lahvích - světlo a kyslík zhoršují kvalitu oleje. Hledej tmavé skleněné lahve.
• Neukládej oleje na slunci nebo v koupelně - teplota a vlhkost zkracují jejich životnost. Ukládej je v chladném, tmavém místě.
• Nečekávej zázraky za týden - kůži se nezmění za 3 dny. Potřebuje 4-6 týdnů, aby se opravdu přizpůsobila.

Co dál?

Když najdeš ten správný olej, zkus ho kombinovat s jinými přírodními prostředky. Například před nanesením oleje si můžeš kůži lehce oškrábat jemným rukavem nebo kouskem měkkého ručníku - to pomáhá odstranit mrtvé buňky a zlepšuje vstřebávání.

Nebo zkus přidat pár kapek esenciálního oleje - například lavandového pro uklidnění nebo citrusového pro energii. Ale pouze pokud máš zkušenosti s esenciálními oleji a nejsi těhotná.

Péče o tělo není o tom, kolik produktů používáš. Je to o tom, kolik z nich opravdu funguje. A když najdeš ten pravý olej, přestaneš si dělat otázky. Kůže ti prostě řekne: „Děkuji.“