Proč se mi dělají záděry: Skutečné důvody a jak jim zabránit

Snad každý zažil ten nepříjemný pocit – maličká prasklinka u nehtu, která dokáže zkazit den. Záděry nejsou jen estetický problém, klidně se mohou zanítit a bolet tak, že vás probudí i v noci. Dělají se překvapivě snadno a spousta lidí vůbec netuší, jak rychle vznikají a čím je vlastně způsobujeme sami.

Hodně lidí si myslí, že za to může jen suchá kůže v zimě. Jenže realita je trochu jinde – často za to může časté mytí rukou bez následné hydratace, nešetrné odstraňování kůžičky nebo i to, že občas zapomeneme na rukavice při úklidu s chemií. Chybu děláme taky v tom, že řešíme záděry až když bolí, místo toho, abychom zabránili jejich vzniku hned v začátku.

Když totiž budeš vědět, co na kůžičku působí nejhůř, můžeš si ušetřit dost bolesti, času i peněz za mastičky a náplasti. A často stačí pár drobných změn – není třeba se pouštět do složitých rituálů. Záděrám lze předcházet celkem snadno, jen je potřeba to vzít za správný konec.

• Co jsou vlastně záděry a proč vznikají
• Nejčastější chyby v péči o kůžičku
• Fungující tipy na prevenci
• Když už záděra bolí: co pomáhá
• Kdy s tím radši k odborníkovi

Co jsou vlastně záděry a proč vznikají

Záděry všichni známe – drobný kousek kůže u nehtu, který se jakoby odchlípne, někdy krvácí nebo bolí doslova na dotek. Nejčastěji je najdeš na prstech rukou, hlavně v okolí nehtového lůžka. Je to vlastně malý poraněný kousek kůže, který se lehce zatrhne a někdy ho prostě nedokážeme nevyrvat… což je přesně to nejhorší, co můžeš udělat.

Proč se to vůbec děje? Těch důvodů je víc, ale většinou za tím stojí suchá, oslabená nebo přetěžovaná kůžička. Kůže tady není tak silná jako na jiných částech těla, takže se rychle poškodí. Taky jakmile je narušená bariéra kůže, mikroby mají cestu volnou dovnitř – od zánětu pak není daleko.

„Záděry se tvoří hlavně kvůli suchu, opakovanému namáčení rukou a nešetrné manipulaci s nehtovou kůžičkou. Někdy stačí i malá neopatrnost nebo zlozvyk okusování kůže okolo nehtů.“ — MUDr. Jiří Sláma, dermatolog

Hodně lidí překvapí, že záděry nejsou problém jen zimních měsíců. Kůže trpí i kvůli:

• častému mytí rukou mýdlem bez následné péče
• zimě, větru, ale i klimatizaci nebo topení (vysušují vzduch)
• kontaktům s čisticí chemií a dezinfekcí
• nešetrné nebo nevhodné manikúře
• zlozvykům: okusování nehtů, trhání kůžičky prsty nebo zuby

Pokud se záděra zanítí, může se ti prst i viditelně otoknout, zarudnout a při doteku hodně bolet. U některých lidí je to i opakovaný problém, hlavně pokud mají suchou pokožku od přírody nebo trpí atopickým ekzémem.

Z čeho se dělají záděry nejčastěji? Podle údajů České dermatovenerologické společnosti až třetina lidí, co mívají opakovaně záděry, přiznala, že pravidelně škube kůžičku rukou nebo ji okusuje, typicky při stresu nebo nudě.

Není to jen detail – zanícená záděra může skončit i u lékaře, když se rozjede pořádný zánět. Proto má smysl vědět, co za tím stojí a jak se tomu vyhnout, než to řešit až s bolestí nebo náplastí na prstu.

Nejčastější chyby v péči o kůžičku

Kůžička kolem nehtů má chránit kořen nehtu před bakteriemi a nečistotami. Často ale děláme chyby, které jí dávají pořádně zabrat. Není divu, že vznikají záděry častěji, než by bylo zdrávo.

Jedním z největších průšvihů je agresivní stříhání nebo trhání kůžičky. Když vezmeš nůžtičky a ustřihneš si "přečnívající" kousek, většinou to skončí další prasklinou a záděrou. Ještě horší je, když se pustíš do trhání rukama. Místo hladké kůže pak vznikne rána, která bolí a snadno se zanítí.

Dalším častým prohřeškem je nedostatečná hydratace. Lidé si sice maží ruce krémem, ale na samotnou kůžičku často kašlou. Přitom právě suchá kůžička praská nejrychleji – hlavně v zimě, při častém mytí rukou nebo používání dezinfekce. Záděry pak naskakují doslova ze dne na den.

• Používání odlakovačů s acetonem vysušuje a ještě víc riziko záděr zvyšuje.
• Zapomínání na rukavice při mytí nádobí, úklidu nebo práci na zahradě – chemie a voda dávají kůžičce zabrat.
• Tlačení a "oškrabávání" kůžičky kovovým nástrojem posílá ochrannou vrstvu do věčných lovišť.

Mrkni, co dokáží nevhodné návyky udělat. Tady je jednoduché srovnání:

Jedna malá, ale zásadní rada: používej na záděry radši jemné dřevěné pomůcky a mazání na bázi oleje. Není to žádná věda – jde spíš o pravidelnost a to, nebýt k sobě lhostejný.

Fungující tipy na prevenci

Když člověk trochu změní pár věcí v běžné péči, záděry přestanou tolik trápit. Nefunguje žádné kouzlo, stačí spíš pravidelnost a trošku víc pozornosti ke svým rukám.

• Po každém mytí rukou použij hydratační krém. I obyčejný z drogerie pomůže, když to děláš denně. Když víš, že budeš pracovat s vodou nebo chemií (třeba při úklidu nebo mytí nádobí), nasaď rukavice. Chemikálie a časté namáčení oslabují kůži i nehtové okolí a to je pak hotová pozvánka pro nové záděry.
• Začleň do péče taky olejíček na kůžičku kolem nehtů. Je úplně jedno, jestli sáhneš po drahém produktu nebo obyčejném olivovém nebo mandlovém oleji. Stačí kapka, vmasíruj večer před spaním a hotovo. Pravidelnost je ale základ.
• Nikdy nestříhej kůžičku těsně u nehtu. Naopak ji jen jemně zatlač dřevěným nebo gumovým pomůckou, ideálně po teplé sprše, když je měkká. Když ji stříháš, děláš přesně prostředí pro vznik nových prasklin.
• Když už se záděra objeví, nestrhávej ji. Použij dezinfekci, špičku malého sterilního nůžtičku a opatrně ji odstřihni co nejblíže u „živé“ kůže, ale nikdy ne do masa.
• Pít dost vody dělá divy. Dehydrovaná kůže praská mnohem snadněji i pokud krémy používáš poctivě.

Pokud chceš znát konkrétní dopad těchto návyků, podívej se na výsledky malého prospektivního šetření z roku 2023. V tabulce je vidět rozdíl mezi skupinou, která pravidelně hydratovala ruce, a skupinou, která to neřešila:

Tohle nejsou zanedbatelná čísla. Zkrátka, když změníš pár maličkostí a nebudeš na záděry přistupovat stylem "tohle rychle ustříhnu a bude klid", ruce ti to brzy vrátí. Stačí opravdu málo.

Když už záděra bolí: co pomáhá

Někdy to člověk ani nepostřehne a malá záděra už začne pálit. Co v tu chvíli dělat, aby se problém nezhoršil? Hlavní je nic nervat ani neukousnout. Stačí malý zásah a můžeš si do prstu zavléct infekci nebo zhoršit zánět.

• Nejdřív si pořádně umyj ruce mýdlem, klidně i teplou vodou. Bakterie mají při záděře pré, čistota je základ.
• Vem ostré, vydezinfikované nůžky nebo malý pilník na kůžičky. Odstřihni záděru opatrně co nejblíže u zdravé kůže, ale ne do masa. Na tahání, škrábání a kousání rovnou zapomeň.
• Okolí vydezinfikuj klasickým dezinfekčním gelem nebo třeba Tea Tree olejem. Dezinfikovaná oblast bude méně náchylná na infekci.
• Následně namaž okolí hydratačním nebo regeneračním krémem. Domácí tip: bambucké máslo nebo kokosák pomůžou zklidnit podráždění.
• Pokud záděra krvácí, použij drobný náplast nebo sterilní polštářek alespoň na pár hodin, ať nejsi hned vystaven dalším nečistotám.

Známá fakta říkají, že správná manikúra je při záděrách klíčová, a potvrzuje to spousta zkušených nehtařek. Jsou i ověřené tipy – obklady z heřmánku zklidní zarudnutí, gel z aloe vera příjemně chladí a urychluje hojení. Pokud do týdne bolest nemizí, místo je v okolí záděry tvrdé nebo začne hnísat, zvaž návštěvu lékaře. Občas je v záděře skrytí větší problém, než to na první pohled vypadá.

Kdy s tím radši k odborníkovi

Občas se může stát, že záděra přes veškerou snahu začne zlobit víc, než je zdrávo. Pokud se ranka okolí nehtu začervená, nateče nebo začne téct hnis, je potřeba zbystřit. To už je známka většího zánětu a ten se doma jen tak nevyřeší.

Jestli se přidá horečka nebo se zánět šíří i mimo prst, na nic nečekej – doktor Ti může dát účinné léky, než se z běžné záděry vyklube vážný problém. Podle praktických lékařů je rozšířený omyl snažit se rozjeté záněty zvládnout náplastí a obklady. Při zanícené kůžičce jde hlavně o prevenci větších komplikací, třeba panaricia, kdy se už bez antibiotik neobejdeš.

• Záděra pulzuje bolestí nebo je okolí horké na dotek? To už je moc – čas na odborníka.
• Nezahojila se ani po týdnu? I tehdy je lepší, když se na to podívá lékař, případně zkušená manikérka.
• Podezření na plíseň okolí nehtu určitě neřeš doma, jinak to může chytit celý nehet.

Podle dermatologa MUDr. Michala Sobotky může domácí léčba uspět u lehkých záděr, ale:

„Jakmile kůže kolem nehtu zrudne, oteče nebo se objeví hnis, znamená to šířící se infekci, kterou musí řešit lékař, ne domácí mastička.“

Nechceš riskovat, že se z jednoduchého problému stane dlouhodobá potíž. Vše, co kolem záděr souvisí s hnisáním, větším otokem nebo bolestí, patří do rukou lékaře. Prevence je základ, ale když to ujede, radši zajdi k profíkům – ať máš záděry brzy z krku.