Kdy masírovat ne: kdy se vyhnout masáži a proč to může být důležité

When working with masáž, fyzikální zásah do těla, který má za cíl uvolnit svaly, zlepšit oběh a podpořit regeneraci. Also known as tlačení nebo masírování, it není vždy bezpečná metoda — někdy může zhoršit stav kůže nebo kloubů. Masáž se často považuje za všechno možné: od únavy po akné. Ale když máte na obličeji lišej, kožní onemocnění, které způsobuje svědění a vyrážky, nebo když se po epilaci vaše kůže zčervenala, masírovat to může být stejné jako třít oheň do rány. Mnoho lidí si myslí, že „všechno se to uvolní“, ale ne. Pokud máte zánět, infekci nebo citlivou pokožku, masáž může roznést bakterie, zhoršit svědění nebo způsobit trvalé poškození.

Ne každá bolest je třeba uvolnit. Pokud máte zánět, tělesnou reakci, která zahrnuje červenání, teplo, otok a bolest, masáž to jen rozbíhá. To platí i pro kůži. Například po epilaci, kdy jsou vlasové folikuly zraněné, nebo když máte na tváři rosaceu, chronické kožní onemocnění s červenáním a citlivostí, tlačení nebo krouživé pohyby mohou způsobit, že se červenání rozšíří. A co když máte špatné znaménko, pigmentovou změnu, která by mohla být předzvěstí rakoviny kůže? Masírovat ho může být nebezpečné — ne proto, že ho způsobíte, ale protože můžete poškodit tkáň a zkomplikovat diagnózu. Vědět, kdy masírovat ne, je stejně důležité jako vědět, kdy ano.

Nikdo vám neřekne, že když máte průjem, nebo jste právě skončili antibiotika a vaše střeva jsou v chaosu, tak masáž břicha nebude pomáhat — a může to dokonce zhoršit. Nebo když máte suchou kůži z nedostatku vitamínu D, živinu, která ovlivňuje regeneraci pokožky a imunitu, a vy ji třete krémem a masírujete, místo abyste ji doplňovali zevnitř. Masáž není zázračná léčba — je nástroj. A jako každý nástroj, když ho použijete ve špatný čas, způsobí škodu. V této sbírce najdete přesné odpovědi na otázky jako: co dělat místo masáže, když máte lišej, jak se chovat po epilaci, proč některé masáže zhoršují nehty a kdy je lepší se vrátit k klidu, vodě a správné výživě. Nejde o to, že masáž je špatná. Jde o to, kdy ji nepoužít. A to je právě to, co vám tady pomůžeme pochopit.