Jak na zdravé a krásné nehty: Praktické rady a tipy

Nehty říkají hodně o našem zdraví a celkové péči o tělo. Navíc pěkné a upravené nehty se hodí pro každý den i slavnostní příležitosti. Opravdu není nutné trávit hodiny v salonu, stačí pár jednoduchých kroků, které zvládnete sami doma.

První věc, na kterou se zaměřte, je hydratace nehtové kůžičky. Suchá a popraskaná kůžička nejen vypadá nevzhledně, ale může být i vstupní branou pro různé infekce. Používejte každý den výživný olej nebo krém přímo na kůžičku – postačí i levný mandlový nebo olivový olej. Kůžičku jemně masírujte, aby se zlepšila krevní cirkulace a podpořila regenerace.

Správný způsob úpravy nehtů

Mnoho lidí dělá chybu při stříhání nehtů. Pořiďte si kvalitní nůžky nebo pilník a nehty stříhejte rovně, aby se netvořily zarostlé nehty. Pilníkem nehty tvarujte vždy jedním směrem, ničím nečešte tam a zpět, protože to slabí nehty a dělá je lámavými. Pamatujte také, že nehty by měly být čisté a suché – před úpravou si ruce umyjte a osušťe důkladně.

Jak na lakování a ochranu nehtů

Pokud používáte lak na nehty, nezapomeňte na podkladovou bázi. Ta vytváří bariéru mezi lakem a nehtem, zároveň nehty chrání před žloutnutím. Lakujte tenkými vrstvami a mezi nimi nechte vždy chvíli zaschnout. Po sundání laku je vhodné nehty potřít regeneračním olejem nebo krémem, aby neztratily vláčnost.

Zapomínat byste neměli ani na vnitřní péči. Zdravá strava bohatá na vitamíny A, C, E a především biotin pomáhá nehtům růst pevnější a méně lámavé. Na trhu jsou také kvalitní výživové doplňky, které podporují obnovu nehtové keratinu a celkovou vitalitu nehtů.

Věnujte nehtům pár minut denně a uvidíte, že i malá péče přináší velké výsledky. Jen tak si udržíte nehty, na které budete hrdí a které vám vydrží krásné dlouhou dobu bez problémů.