Péče o mastnou pleť – co opravdu funguje

Máte pocit, že se vaše pleti neustále leskne jako po leštění? Mastná pleť může být nepříjemná, ale s pár osvědčenými triky ji můžete zvládnout bez drahých kosmetických procedur. V tomto článku vám ukážu konkrétní kroky, které můžete začlenit hned dnes.

Jak správně čistit mastnou pleť

První pravidlo je jednoduché: nečistěte pleť příliš často. Dvakrát denně – ráno a večer – stačí, pokud použijete jemný čisticí gel nebo pěnu s obsahem kyseliny salicylové. Salicylová kyselina proniká do pórů, odstraňuje přebytečný maz a zabraňuje ucpávání.

Jak na to? Naneste malé množství produktu na mokrou tvář, masírujte kruhovými pohyby 30 sekund a opláchněte vlažnou vodou. Vyhněte se horké vodě – rozšiřuje póry a může zvýšit tvorbu mazu.

Po čištění použijte tonikum bez alkoholu, které pomůže obnovit pH pokožky. Tonika s obsahem niacinamidu (vitamin B3) jsou skvělá – zklidňují záněty a regulují maz.

Co používat a co se vyhnout

Pro mastnou pleť hledejte lehké, nekomedogenní produkty. Sérum nebo gel na bázi vody jsou lepší než těžké krémy. Pokud chcete zvlhčit pokožku, sáhněte po hydratačních krémech s kyselinou hyaluronovou – dodají vodu bez zbytečného tuku.

Retinol a benzoylperoxid jsou osvědčené látky proti akné. Používejte je večer, ale začněte s nízkou koncentrací, aby nedošlo k podráždění. Pokud máte citlivou pleť, raději zkuste niacinamid nebo tea‑tree oil v menších dávkách.

Vyhýbejte se produktům obsahujícím silné alkoholové extrakty a těžké oleje jako kokosový nebo avokádový – mohou pórům zatarasit. Stejně tak neaplikujte příliš mnoho make-upu, který „duše“ pleť.

Jedním z nejčastějších chyb je používání exfoliačních peelingů každý den. Dvakrát až třikrát týdně stačí – jinak můžete poškodit ochrannou bariéru a zvýšit tvorbu mazu.

Životní styl, který pomáhá

Co jíte, má vliv na maz. Omezte sladké a rafinované cukry, které mohou zvyšovat hormonální výkyvy. Naopak zařaďte do stravy potraviny bohaté na zinek (úhoří ořechy, červená masa) a omega‑3 mastné kyseliny (losos, lněná semínka). Pomůžou regulovat maz a zmírnit záněty.

Dostatek vody je také klíčový. Hydratace napomáhá, aby pokožka neprodukovala nadbytečný maz jako reakci na dehydrataci.

Rychlé tipy pro okamžitý efekt

• Používejte papírové ubrousky na lesk během dne – odstraní přebytečný olej bez poškození pleti.
• Masážní váleček s chladem (jade roller) sníží zánět a zmenší póry.
• Jednou týdně aplikujte masku z jílu – absorbuje maz a čistí póry.

S těmito jednoduchými kroky získáte méně lesklou, čistší a zdravější pleť. Pamatujte, že pravidelnost je klíčová – výsledek nepřijde přes noc, ale po několika týdnech uvidíte výrazné zlepšení.

Vyzkoušejte tipy, upravte je podle své pleti a brzy se rozloučíte s nechtěným leskem. Hodně štěstí!