Péče o pokožku: co jí skutečně prospívá

Pokožka je náš největší orgán a zaslouží si správnou péči, protože chrání celé tělo. Často však děláme chyby, které ji spíš škodí než pomáhají. Jak tedy na to? Základem je pravidelné a šetrné čištění. Zapomeňte na mýdlo s vysokým pH, raději volte přípravky určené pro váš typ pleti. Správný čistící přípravek odstraní nečistoty i přebytečný maz, aniž by pleť vysušil nebo podráždil.

Hydratace a výživa pokožky

Hydratace je další klíčová věc. Po očištění pleti nezapomínejte na použití séra nebo krému, který pomůže udržet vlhkost a dodá potřebné živiny. Jak je správně kombinovat? Sérum aplikujte vždy nejdříve, je totiž lehčí a má vyšší koncentraci aktivních látek. Krém pak vytvoří ochrannou vrstvu, která hydratuje a chrání pleť během dne nebo noci.

Chcete-li jít ještě dál, zkuste také peeling. Ten odstraní odumřelé buňky a rozjasní pleť. Ale pozor – peeling nepoužívejte příliš často, aby nedošlo k podráždění. Ideálně jednou až dvakrát týdně, a vždy vyberte typ peelingu podle vaší pleti.

Podpora zdraví pokožky zevnitř

Nezapomínejte, že zdravá pokožka začíná také uvnitř. Výživové doplňky s kolagenem, vitamíny nebo probiotiky mohou pomoci zlepšit pružnost a celkový vzhled pokožky. Zajímavostí je mořský kolagen, který má pro pokožku velký přínos a lépe se vstřebává. Důležité je ale vybírat kvalitní produkty a dodržovat doporučené dávkování.

Co ještě ovlivňuje stav pokožky? Například alkohol může pleť vysušovat a zanechávat zarudnutí, proto je lepší ho omezit. A pak je tu samozřejmě správná péče o jednotlivé části těla – od pleti obličeje přes paty až po intimní partie. Stačí dodržovat jednoduché postupy a vyhnete se nepříjemným problémům, jako jsou záděry, podráždění nebo kvasinkové infekce.

Shrnutí? Pokožka vás odmění krásným vzhledem, když ji budete čistit jemně, hydratovat a podpoříte dobrou stravou a doplňky. Nebojte se zkoušet nové věci, ale vždy dbejte na kvalitu a vhodnost pro váš typ pokožky.