Průjem: co ho způsobuje a jak ho zastavit přirozeně

Průjem je průjem, nekontrolované, časté a tekuté stolice, které často vznikají kvůli poruše střevní mikroflóry. Also known as diareja, je to tělo reakce na škodlivé látky, infekce nebo nesnášenlivost potravy. Není to jen problém s žaludkem – je to signál, že něco v těle není v pořádku. Mnoho lidí si myslí, že průjem zmizí samo, ale když se opakuje, je to varování, že střevní mikroflóra je poškozená. A to může vést k dalším problémům – oslabení imunity, zhoršení trávení, nebo dokonce k chronickým onemocněním.

Co to vlastně rozbíjí vaši střevní mikroflóru? Antibiotika jsou jen jedním z důvodů. Důležitější je to, co jíte každý den – cukr, zpracované potraviny, umělé přísady, nebo dokonce příliš mnoho kofeinu. Tyto věci ničí užitečné bakterie, jako jsou laktobacily, živé bakterie, které podporují zdravé trávení a chrání tělo před škodlivými patogeny. Když je jejich množství nízké, začnou se rozmnožovat škodlivé mikroorganismy – a výsledkem je právě průjem. To je také důvod, proč probiotika nejsou jen „modný trend“ – jsou to základní nástroje pro obnovu rovnováhy. probiotika, živé mikroorganismy, které při dostatečné dávce přinášejí zdravotní přínos, zejména pro trávicí systém. Ne každé probiotikum ale pomůže. Některé jsou zbytečné, jiné nejsou schopné přežít v žaludku. Která jsou skutečně účinná? To zjistíte v článcích níže.

Průjem může být i důsledkem nečištění těla po alkoholu, cukru nebo lékách. Mnoho lidí si neuvědomuje, že jejich tělo je v „detoxikačním režimu“ – a průjem je jen jedním ze způsobů, jak tělo vypouští toxiny. Ale když se to stává často, potřebujete nejen zastavit příznaky, ale opravit kořen problému. A to znamená obnovit střevní mikroflóru, přestat jíst věci, které ji ničí, a začít podporovat přirozené čištění. V těchto článcích najdete konkrétní kroky – od toho, co jíst, až po to, jak správně užívat laktobacily, aby opravdu pomohly. Nejde o rychlé řešení, ale o trvalé zlepšení. A to je to, co stojí za každý krok.