Večerní péče: Jak si udělat večer příjemnější a prospěšnější

Večery jsou ideální čas věnovat se sobě, svému tělu a odpočinku. Jde o chvíle, kdy můžete rozmazlit pleť, doplnit živiny a uklidnit mysl. Většina článků, které tady najdete, vám poradí, jak na to krok za krokem, abyste ráno vypadali i cítili se skvěle.

Jak správně pečovat o pleť večer?

Po celém dni tvoje pleť potřebuje detoxikaci a hydrataci. Prvním krokem je vždy důkladné, ale šetrné umytí obličeje. Někteří stále používají klasické mýdlo, ale věřte, že existují mnohem lepší čistící přípravky, které pleť nevysušují. Věnujte čas výběru přípravku podle typu vaší pleti, a pokud chcete, naneste pak sérum či primer. To jsou právě ty večerní kroky, které udělají velký rozdíl. A když už mluvíme o sérech, věděli jste, že odpolední či večerní aplikace věci jako retinol nebo hydratační sérum může přinést lepší výsledky než ráno?

Večerní rituály pro podporu zdraví a krásy

Vedle běžné péče o pleť je večer skvělý čas doplnit probiotika nebo kolagen. Probiotika totiž podpoří vaši imunitu a trávení, které může být během dne narušeno stresem nebo nesprávnou stravou. Kvalitní mořský kolagen zase pomáhá vaší pokožce, vlasům i kloubům regenerovat přes noc. Navíc, večer je jedinečný čas, kdy můžete provést peeling, který pomůže odstranit odumřelé buňky a zrýchlí obnovu pleti. Pozor ale na to, kdy a jak často peeling dělat, aby pleť nezbytečně nevysušoval.

A nezapomeňte na relaxaci – večer je čas i na krátkou meditační chvilku, která uklidní mysl a zlepší spánek. Máte-li problémy s kvasinkovou infekcí nebo jinými potížemi, večerní hygiena a správná péče o intimní partie vám může výrazně pomoci předejít nepříjemnostem.

Večerní chvíle jsou vaší šancí na restart těla i mysli. Vyzkoušejte správnou kombinaci péče o pleť, doplňků výživy a odpočinku, uvidíte, že rána budou lepší a vy budete mít energii na celý den.