Autor: Bohumil Krejčí - Stránka 2
Jak vybrat pleťové sérum: rychlý průvodce podle typu pleti a cílů
Praktický průvodce výběrem pleťového séra: podle typu pleti, cílů a rozpočtu. Koncentrace, vrstvení, rutina ráno/večer, chyby a ověřené tipy.
Jak správně olejovat vlasy: návod krok za krokem, dávkování a výběr oleje
Praktický návod, jak správně olejovat vlasy: výběr oleje podle typu vlasů, přesné dávkování, frekvence, postup mytí a řešení mastnoty či lupů.
Jak často si mýt vlasy? Praktický dermatologický návod podle typu vlasů i životního stylu
Jasný návod, jak často mýt vlasy podle typu, věku, sportu a sezóny. Tabulka frekvencí, checklisty, nejčastější chyby a tipy pro mastnotu i lupy.
Jak dlouho se čistí tělo od alkoholu: doba odbourání, testy a bezpečné řízení
Kolik hodin trvá odbourání alkoholu? Přehled pro krev, dech a moč, vlivy na rychlost, mýty vs. realita, praktické výpočty, tabulky a tipy pro bezpečné řízení.
Co pomáhá na červenou pleť: rychlá pomoc, léčba i prevence (2025)
Jak zkrotit červenou pleť: rychlá pomoc, denní rutina, ingredience, spouštěče i kdy jít k dermatologovi. Praktické tipy a český kontext 2025.
Kdy se pije kolagen? Nejlepší čas ráno, večer i před tréninkem (2025)
Kdy brát kolagen pro pleť, klouby a spánek? Ráno, večer, nebo před tréninkem? Jasná pravidla, dávkování, vitamin C, káva a časté chyby - v praxi, bez balastu.
Jak se doplňují nehty: přesný postup pro gelové i akrylové nehty (doma i v salonu)
Naučte se doplnit gelové i akrylové nehty krok za krokem. Co potřebujete, kdy raději sundat celý set, nejčastější chyby, ceny a bezpečnostní tipy.
Který vitamín chrání náš zrak? Vědecky podložený průvodce výživou pro zdravé oči
Hledáte vitamín na zrak? Není jen jeden. Tady je přehled klíčových živin, dávek, potravin a doplňků, co skutečně pomáhají očím - podle výzkumu.
Co vyživuje nehty: jídlo, vitamíny a péče pro silné nehty (2025)
Co opravdu vyživuje nehty? Praktický průvodce jídlem, vitamíny a péčí. Reálné výsledky, jasné dávky, bezpečná rutina a časté omyly vysvětlené lidsky.
Regenerace kůže: co funguje a jak na to krok za krokem (2025)
Praktický návod na obnovu pokožky: co funguje, v jakém pořadí a kdy. Postup krok za krokem, tahák ingrediencí, tabulka, časté dotazy a řešení potíží.