Jak se pozná, že slež nehet? Praktické značky a co s tím dělat

Už jste někdy zvedli ruku a uviděli, že váš nehet vypadá jako kousek štěrkového povrchu? Nebo jste si všimli, že se pod nehtem něco šediví, nebo že se nehet odlepil od kůže? To není jen estetický problém. To je varovný signál, že něco není v pořádku. A právě o tom se dnes budeme bavit: slež nehet.

Co vlastně znamená „slež nehet“?

Termín „slež nehet“ není lékařský, ale v každodenní hovorové češtině ho používáme všechny. Myslíme tím stav, kdy se nehet ztratil svou přirozenou tvrdost, průhlednost a lesk. Místo toho je měkký, prasklý, zčernalý, nebo se odlepil od lůžka nehtu. Někdy to vypadá, jako by byl „rozpuštěný“ - a to je přesně to, co lidé chtějí říct, když řeknou: „Mám slež nehet“.

Tento stav není náhodný. Většinou je výsledkem dlouhodobého poškozování, které si ani neuvědomujete. Možná si myslíte, že to jen tak „přijde“, ale ve skutečnosti je to důsledek vašich zvyků, výběru produktů a dokonce i vašeho zdraví.

Jaké jsou přesné příznaky, že máte slež nehet?

Nechcete jen slyšet, že „něco není v pořádku“. Chcete vědět, konkrétně co hledat. Tady je seznam jasných a viditelných znaků:

• Nehty jsou měkké jako gumová guma - když na ně stisknete, zůstane v nich otisk prstu.
• Nehty se lámou, štěpí nebo se odlepí od kůže - bez nárazu, bez výpadku, jen tak.
• Změna barvy - bílé skvrny, žluté skvrny, šedivé nebo hnědé proužky.
• Nehty jsou tenké a průhledné - jako když se na ně podíváte na světlo, vidíte skrz ně.
• Okraje nehtů se vlní nebo se zvlní - místo rovného okraje mají vlnovitý tvar.
• Počítáte, kolikrát jste si dnes vyměnili lak - a stále se opět odlepívá za pár dní.

Tyto příznaky nejsou jen „nehezky“. Jsou varováním, že vaše tělo nemá dostatek nutných živin nebo že ho něco poškozuje zvenku.

Proč se nehty stávají sleženými? Tři hlavní příčiny

Nemůžete to opravit, pokud nevíte, proč se to stalo. Tady jsou tři hlavní důvody, proč se vaše nehty „rozpadají“:

1. Nedostatek bílkovin a živin

Nehty jsou z keratinu - to je strukturální bílkovina. Pokud vaše tělo nemá dostatek bílkovin, nehty se nebudou vytvářet správně. To znamená: nedostatek vajec, masu, ryb, luštěnin nebo kvasnic. Ale také: nedostatek zinku, biotinu a železa. Výzkum z Journal of the American Academy of Dermatology ukazuje, že 38 % žen s křehkými nehty má nízkou hladinu železa - i když nemají anémii.

2. Příliš častá expozice na vodu a chemikálie

Když si myjete nádobí bez rukavic, když se koupete v chlorované vodě, když se čistíte čistícími prostředky, vaše nehty se stávají jako kousky papíru. Voda je nechtěným nepřítelem. Nehty se nabažují, pak se vysuší a praskají. A když k tomu přidáte agresivní čisticí prostředky, výsledkem je křehkost.

3. Používání kvalitnějších laku a odstraňovačů

Nejde jen o tom, že si nechte manikúru. Problém je, že většina odstraňovačů obsahuje aceton. A aceton je jako chemický kyselý útok na nehty. Pokud si odstraňujete lak dvakrát týdně, vaše nehty ztrácejí přirozenou vláhu. A když se k tomu přidává gél nebo akryl - a pak je odstraňujete drážděním nebo škrábáním - nehty se poškozují zevnitř. To není „nehezky“. To je poškození lůžka nehtu.

Co můžete dělat hned teď - 5 kroků k lepším nehtům

Nemusíte čekat měsíce, než se vaše nehty zlepší. Tady je, co můžete udělat už dnes:

1. Přestaňte používat aceton - vyberte odstraňovač bez acetonu. Hledejte slova jako „nagel- ochranný“ nebo „s hydratačními látkami“.
2. Obalujte ruce při mytí nádobí - používejte rukavice z bavlny nebo latexu. Dokonce i když máte „pouze“ teplou vodu.
3. Navlhčujte nehty každý den - používejte olej z kastanového oříšku, mandlový olej nebo speciální krém na nehty. Masírujte ho do kůže kolem nehtů a pod nehty. Stačí 30 sekund denně.
4. Zvýšte příjem bílkovin - jíte denně alespoň dvě porce vajec, ryb, luštěnin nebo kvasnic. Biotin se nachází i v oříškách a zelenině jako brokolice.
5. Nechejte si nehty odpočívat - pokud máte nehty s lakem nebo gél, dejte si 14 dní pauzy. Bez jakéhokoli nátěru. Nechte je „dýchát“.

Co se děje pod nehtem - a proč to důležité je

Většina lidí si myslí, že nehty jsou jen „povrch“. Ale pod nehtem je lůžko nehtu - to je živá tkáň, která vyrábí neht. Pokud ji poškodíte, nehty se nebudou vyrábět správně. A to znamená: i když přestanete používat aceton, nehty se nevrátí do původního stavu, dokud se lůžko nezotaví.

Co to znamená? Znamená to, že pokud máte slež nehet už několik měsíců, potřebujete čas. Ne 3 dny. Ne 1 týden. Potřebujete 3-6 měsíců, než se nový neht úplně vytvoří. A to jen, pokud přestanete poškozovat lůžko.

Co nepřináší řešení - a co je jen špatná rada

Na internetu najdete spoustu „zázračných tipů“. Tady je, co nerobte:

• Nepoužívejte „silnější“ lak - to jen zhorší poškození.
• Nepouštějte nehty dlouho bez péče - když nechte nehty suché, budou ještě křehčejší.
• Nepoužívejte „přírodní“ oleje bez testování - některé (jako třeba citronový olej) mohou být fotosenzitivní a způsobit popáleniny.
• Nepřehánějte doplňky stravy - přílišný příjem biotinu může ovlivnit laboratorní testy na štítnou žlázu.

Co dělat, když to nepomůže?

Když jste vyzkoušeli všechny kroky, a nehty stále vypadají jako „rozpuštěné“, není to jen „příliš často manikúra“. Mohlo by to být něco vnitřního.

Poradte se s lékařem. Možná máte:

• Deficit železa - krevní test ukáže hladinu ferritinu.
• Problém se štítnou žlázou - hypotyreóza může způsobit křehké nehty a suchou kůži.
• Plíseň nehtů - pokud je nehet šedivý, ztlustlý nebo má zápach, potřebujete lék.

Toto není „pouze estetika“. Je to zdravotní signál. A když ho ignorujete, může se zhoršit.

Když se to zlepší - jak to udržet?

Po 3-6 měsících, když už budou vaše nehty silné, lesklé a pevné, nezabudněte na péči. Zvyky, které jste si vytvořili, by měly zůstat. Každý týden: olej, rukavice, pauza od laku. A nezapomeňte: nehty jsou zrcadlo vašeho zdraví.

Když vám nehty vypadají jako křehký papír, vaše tělo vám říká: „Nemám dostatek živin.“ Když se nehty lámou, je to signál: „Přestal jsem se starat o sebe.“ A když se nehty vrátí, víte, že jste to zvládli. Ne jen esteticky. Ale zdravě.