Zdravé nehty snadno a bez starostí

Chcete mít krásné a pevné nehty, které nikdo nepřehlédne? Zdravé nehty nejsou jen otázkou genetiky, ale hlavně správné péče. Nebojte se, není to složité, stačí znát pár jednoduchých pravidel, která si zvládnete zařadit do každodenní rutiny. Ať už vás trápí suchá kůžička, záděry nebo lámavé nehty, dnes najdete jasné tipy, co s tím.

Jak se starat o kůžičku a zabránit záděrám

Záděry jsou běžný problém, který není potřeba podceňovat. Vznikají hlavně kvůli suché a neudržované kůžičce. Klíčem je pravidelná hydratace – stačí každý den po umytí rukou nanést trochu výživného oleje nebo krému přímo na nehtové lůžko. Za chvíli poznáte rozdíl: kůže zůstane pružná, nezpraská a záděry vás přestanou trápit. Pokud už záděry máte, není dobré je trhat – raději je opatrně zastřihněte čistými nůžkami a kůžičku promažte hojivou mastí.

Co dělat pro pevné a krásné nehty

Nehty potřebují nejen hydrataci, ale i správné výživové podpory. Dostatek vitamínů, hlavně biotinu a vitamínu E, pomůže posílit jejich strukturu. Váš jídelníček nebo kvalitní doplňky stravy (například kolagen) udělají hodně pro jejich růst a pevnost. Zabrousit můžete i do speciálních sér a olejů určených pro nehty, které vyživí a zlepší jejich elasticitu. A pozor na časté používání tvrdých přípravků a agresivních odlakovačů – ty nehty vysušují a oslabení jim nepřidají.

Nebojte se zařadit do své péče také pravidelnou manikúru – tu můžete zvládnout i doma, stačí nožky nehtů správně zastřihnout a přitom nezapomenout na šetrné pilování. Vyhnete se tak lámání nebo třepení. Občasný peeling okolí nehtů a kůžičky pomůže odstranit suché a odumřelé části a kůžička bude vypadat svěže.

Se zdravými nehty nejde o náhodu, ale o rutinu, kterou si každý zvládne najít. Stačí začít s malými kroky, se šetrnou péčí a výživou. Vaše ruce pak budou nejen krásné, ale i zdravé. Už teď můžete vyzkoušet každý den promazávat kůžičku a sledovat, jak se stav vašich nehtů zlepšuje.