Kolagen, detoxikace a péče o vlasy v listopadu 2025: co skutečně funguje

Co skutečně změní vaši pokožku, klouby a vlasy? Mořský kolagen, přirozený protein podporující pružnost kůže a kloubů, který tělo lépe vstřebává než jiné typy. Also known as rybí kolagen, it je klíčový pro obnovu po 30. roce života, a není jen marketingovým slovem – věda to potvrzuje. Tento měsíc jste se dozvěděli, kdy začít ho užívat, jakou dávku volit a s čím ho kombinovat, aby nebyl zbytečný nákup. Nejde jen o pleť – kolagen pro klouby, účinná forma doplňku, která snižuje bolest a zlepšuje pohyblivost, funguje stejně dobře jako léky, ale bez vedlejších účinků.

Spolu s kolagenem jsme se věnovali detoxikaci, přirozenému čištění těla bez extrémních diet nebo chemikálií. Also known as čištění organismu, it není okamžitý proces – trvá týdny, ne dny. Zjistili jste, že po antibiotikách potřebujete laktobacily, konkrétní druhy probiotik, které obnovují střevní mikroflóru a podporují imunitu, ne jen jakýkoli probiotikum. A že únavu neodstraní multivitamín, ale přestání pít slazené nápoje, dostatek spánku a čerstvá zelenina.

Co je skutečně důležité pro vaše tělo?

Vlasy nezačínají na hlavě – začínají v břiše. Co jíst pro silné vlasy? Ne šampony, ale vajíčka, ořechy, červená řepa a ryby. Co pít při průjmu? Ne jen vodu – ale ORS a probiotika, která obnoví střevní mikroflóru. Jak zpevnit nehty? Ne lakem, ale hořčíkem, zinkem a vitamínem B6. A proč rudnete? Možná kvůli rosacee, ne jen stresu. Všechno to jsou věci, které se v listopadu 2025 objevily v článcích, které nemají nic společného s reklamami. Žádné „zázračné“ pilulky, žádné „výsledky za 3 dny“. Jen skutečné informace, které vám pomohou pochopit, co vaše tělo opravdu potřebuje.

Pod tímto řádkem najdete všechny články z tohoto období – každý z nich je odpověď na konkrétní otázku, kterou vás někdo v reálném životě položil. Nejsou tu teorie. Jsou tu kroky, které můžete udělat hned zítra. A pokud si myslíte, že stačí koupit nějaký krém nebo doplněk, přečtěte si je znovu. Tady se nejedná o to, co prodávají. Tady se jedná o to, co funguje.