Péče o tělo a zdraví: rady z června 2025
Jak se starat o tělo, aby bylo zdravé, vitální a hezčí? Naše články z června 2025 vám přináší praktické tipy o správném užívání doplňků stravy i kosmetických přípravků. Vše přehledně a jednoduše, bez zbytečných komplikací.
Vitamíny a minerály, které opravdu fungují
Vitamíny nejsou jen módní slovo. Jsou to klíče k energii a silné imunitě. Možná vás překvapí, jak poznat, že vám chybí a kde je v běžné stravě hledat. A co takhle hořčík? Je to minerál, který ovlivňuje nejen svaly, ale i spánek. Víte, jestli je lepší ho brát ráno, nebo večer? To vám přesně vysvětlíme, včetně tipů, jak vybrat formu, která nejlépe zafunguje.
Péče o pleť a tělo bez zbytečných chyb
Retinol je jasná volba pro zdravou pleť, pokud víte, jak na něj. Naučíte se, čeho se při jeho aplikaci vyvarovat a jak dosáhnout těch nejlepších výsledků. Taky si povíme o vlivu alkoholu na pokožku – proč ji vysušuje a jak ji zase rychle zklidnit. A pokud vás čeká první pedikúra, máme pro vás průvodce, co všechno vás čeká, na co si dát pozor a jak na to být připraveni. Vše, co potřebujete vědět, aby péče o nohy byla pohodlná a výsledky správné.
Díky našim radám budete mít lepší představu o tom, jak podpořit své tělo i pleť. Nepotřebujete složité návody – stačí pár chytrých tipů, které si snadno osvojíte. Tak pojďme na to a dostaňme vaše zdraví i vzhled do formy!
Proč užívat vitamíny: Klíč k energii, imunitě a vitalitě
Vše o tom, proč tělo potřebuje vitamíny, jaký vliv mají na zdraví, kde je najít v potravinách i jak odhalit jejich nedostatek. Praktické tipy pro každého, kdo chce podpořit imunitu a energii.
Retinol na pleť: Správné použití, účinky a tipy pro zdravou pokožku
Objevte, jak správně používat retinol na pleť, proč patří mezi nejúčinnější složky v kosmetice a jaké chyby vyhnout. Podrobné rady, tipy i zajímavá fakta.
Kdy brát hořčík: ráno nebo večer?
Hořčík je minerál, který ovlivňuje kvalitu spánku, energii i svaly, ale spousta lidí netuší, kdy ho vlastně užívat. V článku vysvětluji, jak denní doba ovlivňuje účinky hořčíku na tělo. Dozvíte se, kdy hořčík pomůže s únavou a kdy raději volit večerní dávku kvůli lepšímu usínání. Přečtěte si i tipy, které formy hořčíku nejlíp fungují, a na co si dát pozor při kombinování s dalšími vitamíny. Vysvětluji i časté chyby, kvůli kterým hořčík nemusí fungovat tak, jak čekáte.
Alkohol a pleť: Co opravdu způsobuje a jak tomu čelit
Napadlo vás někdy, proč je vaše pleť po večeru plném alkoholu napnutá, suchá nebo zarudlá? Alkohol má s pletí mnohem víc společného, než si většina lidí myslí. V článku najdete konkrétní fakta o tom, co alkohol dělá s pokožkou, proč to tak je a jak můžete škody zmírnit nebo jim předcházet. Nebudou chybět ani praktické tipy pro lepší regeneraci a zklidnění pleti. Tento článek vám ukáže, že detoxikace začíná na talíři i ve sklenici.
Jak to chodí na pedikúře: Průvodce první návštěvou
Zajímá vás, co přesně se děje během návštěvy na pedikúře? Článek vás krok za krokem provede tím, na co se připravit, co si vzít s sebou a jaké služby obvykle můžete očekávat. Zjistíte také, jak pedikúra pomáhá zdraví vašich nohou a proč má smysl ji zařadit do běžné péče. Dostanete i důležité tipy, na co si dát při výběru salonu pozor. Nechybí ani zajímavosti, které vás možná překvapí.
Proč se mi dělají záděry: Skutečné důvody a jak jim zabránit
Záděry umí pěkně potrápit, bolí a kazí i dojem z upravených rukou. Článek vysvětluje, proč vlastně vznikají, co je nejčastěji způsobuje a jak si s nimi poradit. Ukáže nejčastější chyby v péči o nehtovou kůžičku i osvědčené tipy z každodenní praxe. Poradí, jak jim předcházet pomocí jednoduchých změn. Dozvíte se, kdy už je lepší zajít za odborníkem.
Jak dlouho lze užívat Espumisan: praktický průvodce
Espumisan pomáhá s nadýmáním a problémy s trávením. V článku najdeš, jak dlouho je bezpečné tento přípravek používat a na co si při užívání dát pozor. Podíváme se, kdy Espumisan opravdu pomáhá a kdy je lepší hledat jiné řešení. Přidáme i několik praktických tipů a informací od lékařů. Vše přehledně a srozumitelně.